牙肉腫痛可通過冷敷、淡鹽水漱口、調整飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式消腫。牙肉腫痛通常由口腔衛(wèi)生不良、食物嵌塞、齲齒、牙周炎、智齒冠周炎等原因引起。

1、冷敷

牙肉腫痛初期可采用冷敷緩解腫脹和疼痛。用干凈毛巾包裹冰塊敷于腫脹處，每次5-10分鐘，間隔1小時重復進行。冷敷能收縮血管減輕局部充血，但避免直接接觸皮膚導致凍傷。若腫脹伴隨發(fā)熱或持續(xù)加重應停止冷敷。

2、淡鹽水漱口

用溫鹽水漱口有助于清潔口腔并減輕炎癥。取200毫升溫水加入3克食鹽，每日漱口3-5次，每次30秒。鹽水可抑制細菌繁殖，緩解牙齦紅腫。注意漱口時避免吞咽，兒童需在家長監(jiān)督下使用。

3、調整飲食

選擇軟質、溫涼的食物如粥類、蒸蛋等，避免辛辣刺激或過硬食物加重牙齦損傷。增加維生素C含量高的水果如獼猴桃，補充優(yōu)質蛋白如魚肉促進組織修復。進食后及時用牙線清除食物殘渣。

4、使用藥物

在醫(yī)生指導下可使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素控制感染，布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。中成藥如口炎清顆粒、一清膠囊等具有清熱解毒功效。局部可涂抹丁硼乳膏或復方氯己定含漱液，使用前需確認無藥物過敏史。

5、就醫(yī)治療

若腫脹持續(xù)3天未緩解或伴隨發(fā)熱、化膿，需及時就診口腔科。齲齒需進行充填治療，牙周炎需專業(yè)潔治，智齒冠周炎可能需切開引流或拔除。醫(yī)生會根據(jù)病因選擇超聲波潔牙、根管治療或牙周手術等方案。

日常應使用軟毛牙刷早晚刷牙，配合牙線清潔牙縫，每半年進行口腔檢查。避免吸煙、過量飲酒等刺激因素，糖尿病患者需加強血糖控制。孕婦出現(xiàn)牙齦腫脹建議優(yōu)先選擇物理緩解方式，用藥前務必咨詢醫(yī)生。若腫脹反復發(fā)作或伴隨牙齒松動，可能存在系統(tǒng)性疾病的可能，建議完善血液檢查。