手脫臼一般需要3-6周恢復(fù)，具體時(shí)間與損傷程度、治療方式及個(gè)體差異有關(guān)。

手部關(guān)節(jié)脫臼后，復(fù)位后固定是恢復(fù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。單純脫臼無(wú)韌帶損傷時(shí)，石膏或支具固定3周左右可拆除，隨后進(jìn)行1-3周漸進(jìn)式功能鍛煉。若伴隨韌帶撕裂或關(guān)節(jié)囊損傷，需延長(zhǎng)固定至4-6周，康復(fù)訓(xùn)練周期相應(yīng)增加2-4周。兒童因組織修復(fù)能力強(qiáng)，恢復(fù)時(shí)間可能縮短至2-4周。恢復(fù)期間需定期復(fù)查X線確認(rèn)關(guān)節(jié)對(duì)位情況，過(guò)早活動(dòng)可能導(dǎo)致習(xí)慣性脫位。冷敷可緩解初期腫脹，48小時(shí)后可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。蛋白質(zhì)和維生素C攝入有助于軟組織修復(fù)，但吸煙會(huì)延緩愈合進(jìn)程。

康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)從被動(dòng)活動(dòng)逐步過(guò)渡到主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，初期以握拳、腕關(guān)節(jié)屈伸為主，后期增加抓握力訓(xùn)練。若6周后仍存在關(guān)節(jié)僵硬或疼痛，需排查創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等并發(fā)癥。夜間使用支具可防止睡眠中關(guān)節(jié)再次移位。避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)直至醫(yī)生確認(rèn)完全康復(fù)，重復(fù)脫位可能需手術(shù)修復(fù)韌帶?；謴?fù)期間出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、麻木等異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。