拉肚子能吃芒果嗎
拉肚子期間一般不建議吃芒果。芒果含有較多膳食纖維和果酸，可能刺激胃腸黏膜，加重腹瀉癥狀。若腹瀉癥狀輕微且無腹痛，可少量食用成熟芒果果肉。
芒果中膳食纖維含量較高，每100克約含1-2克膳食纖維。膳食纖維雖有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但在腹瀉期間可能加重腸道負(fù)擔(dān)。未完全成熟的芒果含有較多單寧酸和蛋白酶，可能刺激腸道黏膜，導(dǎo)致腹痛或腹瀉加重。芒果果肉含糖量較高，高滲性糖分可能加重腸道滲透壓，使水分更易進(jìn)入腸腔。
部分人群對(duì)芒果中漆酚類物質(zhì)過敏，食用后可能出現(xiàn)口腔黏膜水腫、皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)。過敏反應(yīng)發(fā)生時(shí)可能伴隨胃腸道癥狀，如惡心嘔吐或腹瀉加重。芒果果皮含有更多致敏物質(zhì)，腹瀉期間免疫力較低，更易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。胃腸功能紊亂時(shí)，消化酶分泌減少，對(duì)水果中果膠和纖維的分解能力下降。
腹瀉期間應(yīng)選擇低纖維、低糖、低脂的飲食，如米湯、饅頭、蘋果泥等易消化食物。待腹瀉癥狀緩解2-3天后，可逐漸嘗試少量芒果果肉。如腹瀉伴隨發(fā)熱、血便或持續(xù)超過3天，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除細(xì)菌性痢疾或病毒性腸炎等疾病。平時(shí)儲(chǔ)存芒果應(yīng)放置于陰涼通風(fēng)處，避免食用未成熟或腐爛變質(zhì)的芒果。
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