膝蓋經常痛可能與關節(jié)退行性變、運動損傷、風濕性疾病、感染性關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎等因素有關，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、關節(jié)退行性變

關節(jié)退行性變多見于中老年人，與軟骨磨損、骨質增生有關，表現(xiàn)為膝蓋隱痛、活動受限。建議減少爬樓梯等負重活動，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合超短波理療改善局部血液循環(huán)。

2、運動損傷

劇烈運動可能導致半月板損傷或韌帶拉傷，引發(fā)膝蓋突發(fā)性刺痛、腫脹。急性期需冰敷并佩戴護膝制動，慢性期可選用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉片等消炎鎮(zhèn)痛藥，嚴重者需關節(jié)鏡手術修復。

3、風濕性疾病

類風濕關節(jié)炎等自身免疫性疾病常累及膝關節(jié)，表現(xiàn)為晨僵、對稱性疼痛。需檢測類風濕因子明確診斷，常用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥，聯(lián)合艾拉莫德片調節(jié)免疫。

4、感染性關節(jié)炎

細菌感染可導致關節(jié)紅腫熱痛，伴發(fā)熱等全身癥狀。需穿刺抽液培養(yǎng)病原體，靜脈注射注射用頭孢曲松鈉等抗生素，必要時關節(jié)腔沖洗引流，避免遺留關節(jié)畸形。

5、痛風性關節(jié)炎

高尿酸血癥引發(fā)尿酸鹽結晶沉積，常見第一跖趾關節(jié)及膝關節(jié)劇痛。急性期用秋水仙堿片、依托考昔片控制炎癥，緩解期服用非布司他片降尿酸，需嚴格低嘌呤飲食。

日常應避免長時間跪姿或深蹲，肥胖者需減重減輕關節(jié)負荷?？蛇x擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，運動前充分熱身。冬季注意膝蓋保暖，使用護膝或熱敷袋促進血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)加重或伴關節(jié)變形、發(fā)熱，應及時就醫(yī)完善X線、MRI等檢查明確病因。