肌腱炎可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式治療。肌腱炎通常由過度使用、外傷、感染、自身免疫性疾病、代謝異常等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動并固定患肢，使用支具或繃帶限制關節(jié)運動。慢性期應減少重復性動作，避免提重物或劇烈運動。日?？膳宕髯o腕、護膝等保護裝置，睡眠時用枕頭抬高患肢促進靜脈回流。

2、冷敷熱敷

急性損傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。慢性期改用熱敷，每日3次用40℃左右熱毛巾外敷，配合輕柔按摩改善血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷，皮膚破損時禁用溫度刺激。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥疼痛。嚴重腫脹者可短期口服潑尼松片，局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。合并感染時需用頭孢克洛分散片等抗生素，肌腱鈣化患者可注射玻璃酸鈉注射液。

4、物理治療

超聲波治療能促進膠原纖維修復，沖擊波療法適用于鈣化性肌腱炎。紅外線照射配合低頻電刺激可緩解肌肉痙攣，水中運動訓練能減輕關節(jié)負荷。每周治療3次，療程需持續(xù)4周以上。

5、手術治療

保守治療無效的頑固性病例需行肌腱清創(chuàng)術或修復術，關節(jié)鏡手術適用于肩袖損傷。術后需石膏固定3周，逐步進行被動牽拉和抗阻訓練。跟腱斷裂等急診情況應立即行肌腱吻合術。

肌腱炎患者日常應控制體重減輕關節(jié)負擔，運動前充分熱身并佩戴防護裝備。飲食注意補充維生素C和蛋白質(zhì)，可適量食用西藍花、雞蛋、深海魚等食物?？祻推陂g避免吸煙飲酒，定期復查評估肌腱愈合情況，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動障礙需及時復診。