骨退變是指骨骼組織因年齡增長(zhǎng)、機(jī)械負(fù)荷等因素發(fā)生的漸進(jìn)性結(jié)構(gòu)退化，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等，常見(jiàn)于骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等疾病。

骨退變的核心變化是關(guān)節(jié)軟骨的逐漸損耗和修復(fù)失衡。軟骨作為骨骼間的緩沖層，長(zhǎng)期承受壓力或代謝異常會(huì)導(dǎo)致其變薄、碎裂，暴露出下方骨組織。關(guān)節(jié)邊緣可能形成骨贅以代償穩(wěn)定性，但反而可能刺激周?chē)窠?jīng)引發(fā)疼痛。椎間盤(pán)脫水膨出、椎體邊緣骨刺形成也是脊柱退變的典型表現(xiàn)。部分患者會(huì)出現(xiàn)晨起關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)后減輕的功能障礙，寒冷潮濕環(huán)境可能加重癥狀。

骨退變的發(fā)展與多種因素相關(guān)。年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致軟骨細(xì)胞再生能力下降，絕經(jīng)后女性因雌激素減少更易加速骨質(zhì)流失。長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)、肥胖會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)荷，而運(yùn)動(dòng)損傷可能直接破壞軟骨結(jié)構(gòu)。代謝性疾病如糖尿病會(huì)影響骨骼微循環(huán)，先天性關(guān)節(jié)發(fā)育不良則可能提前引發(fā)局部退變。部分患者存在家族聚集傾向，提示遺傳因素的作用。

建議保持適度運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化肌肉保護(hù)關(guān)節(jié)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持單一姿勢(shì)。體重超標(biāo)者需科學(xué)減重，日?？裳a(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物。出現(xiàn)持續(xù)關(guān)節(jié)腫痛或活動(dòng)受限時(shí)應(yīng)盡早就診，通過(guò)X線、核磁共振等檢查評(píng)估退變程度，醫(yī)生可能建議使用氨基葡萄糖等軟骨保護(hù)劑或制定階梯治療方案。