拉傷和撕裂的治療方式主要有休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。拉傷通常指肌肉或肌腱過度拉伸，撕裂則可能涉及肌肉、肌腱或韌帶的部分或完全斷裂，需根據(jù)損傷程度選擇干預(yù)措施。

一、休息制動

急性期需立即停止活動，避免加重損傷。輕度拉傷可通過彈性繃帶或支具固定患肢，減少局部受力。撕裂傷患者需使用石膏或關(guān)節(jié)固定器限制運動，促進組織愈合。制動時間通常為1-3周，具體需結(jié)合影像學(xué)檢查結(jié)果調(diào)整。

二、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)應(yīng)間歇性冷敷，每次15分鐘，間隔2小時，有助于收縮血管減輕腫脹。48小時后可改用熱敷，促進血液循環(huán)加速修復(fù)。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺異常者需謹慎使用。

三、藥物治療

疼痛明顯者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重腫脹時可配合邁之靈片改善微循環(huán)。完全撕裂患者可能需要注射用鼠神經(jīng)生長因子促進神經(jīng)修復(fù)，所有藥物均需排除禁忌證后使用。

四、物理治療

急性期過后可采用超聲波治療儀緩解軟組織粘連，超短波治療儀促進深部組織修復(fù)。恢復(fù)期通過低頻脈沖電刺激維持肌肉張力，配合關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練逐步恢復(fù)功能。治療頻次一般為每周3次，持續(xù)2-4周。

五、手術(shù)治療

Ⅲ度以上韌帶撕裂或肌腱完全斷裂需行關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)、肌腱吻合術(shù)等。術(shù)后需配合持續(xù)被動活動機進行康復(fù)訓(xùn)練，6-8周后逐步負重。高齡患者或合并骨質(zhì)疏松者可能需錨釘加強固定。

治療期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉等，有助于組織修復(fù)。維生素C可促進膠原合成，建議每日攝入西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物?；謴?fù)期在醫(yī)生指導(dǎo)下進行漸進式抗阻訓(xùn)練，避免突然增加運動強度。定期復(fù)查評估愈合情況，出現(xiàn)異常疼痛或活動受限需及時復(fù)診。