痔瘡老是掉出來可通過溫水坐浴、調(diào)整飲食、提肛運(yùn)動、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。痔瘡脫出通常由長期便秘、久坐久站、腹壓增高等因素引起。

1、溫水坐浴

每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肛門括約肌痙攣。坐浴后可輕柔回納脫出的痔核，避免長時間暴露導(dǎo)致水腫或感染。水中可加入高錳酸鉀外用片配制成淡粉色溶液，起到消炎作用。

2、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍(lán)花、火龍果等，每日飲水量保持1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物，減少飲酒。規(guī)律排便習(xí)慣，排便時避免過度用力，每次如廁時間控制在5分鐘內(nèi)。

3、提肛運(yùn)動

每日進(jìn)行3-5組提肛訓(xùn)練，每組收縮肛門10-15秒后放松?？稍鰪?qiáng)盆底肌群力量，改善直腸靜脈回流。建議在平臥位或站立位進(jìn)行，避免久坐后立即訓(xùn)練。

4、藥物治療

遵醫(yī)囑使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、太寧復(fù)方角菜酸酯栓、地奧司明片等藥物。外用藥可緩解腫脹疼痛，口服藥能改善靜脈張力。若伴有出血，可使用云南白藥痔瘡膏等止血藥物。

5、手術(shù)治療

對于反復(fù)脫出無法回納的Ⅲ-Ⅳ度痔瘡，可考慮吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)或傳統(tǒng)外剝內(nèi)扎術(shù)。術(shù)后需保持創(chuàng)面清潔，避免劇烈運(yùn)動，定期復(fù)查恢復(fù)情況。

日常應(yīng)避免搬運(yùn)重物、長時間騎車等增加腹壓的行為，選擇軟質(zhì)坐墊減輕局部壓迫。若脫出痔核發(fā)生嵌頓或壞死，須立即就醫(yī)處理。建議每年進(jìn)行肛門指檢，監(jiān)測痔瘡進(jìn)展情況。注意觀察排便習(xí)慣改變，警惕直腸其他病變可能。