膈肌薄弱能否自愈需根據(jù)具體病因判斷，部分輕度功能性薄弱可能通過(guò)鍛煉改善，但器質(zhì)性病變或神經(jīng)損傷通常需要醫(yī)療干預(yù)。

膈肌薄弱若由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、呼吸模式錯(cuò)誤或輕度肌肉退化引起，通過(guò)針對(duì)性呼吸訓(xùn)練可能逐步改善。腹式呼吸練習(xí)可增強(qiáng)膈肌收縮力，具體方法為平臥位屈膝，單手放腹部感受吸氣時(shí)腹部隆起、呼氣時(shí)下沉，每日重復(fù)進(jìn)行多次。吹氣球訓(xùn)練通過(guò)增加呼氣阻力強(qiáng)化膈肌耐力，建議選擇小容量氣球避免過(guò)度用力。平板支撐類核心穩(wěn)定性訓(xùn)練能間接提升膈肌功能，但需避免憋氣導(dǎo)致血壓波動(dòng)。此類情況恢復(fù)周期通常較長(zhǎng)，需持續(xù)數(shù)月且配合體態(tài)調(diào)整。

當(dāng)膈肌先天性發(fā)育異常、膈神經(jīng)損傷或重癥肌無(wú)力等疾病導(dǎo)致薄弱時(shí)，自我恢復(fù)概率較低。創(chuàng)傷性膈疝可能伴隨劇烈胸腹痛和呼吸困難，需手術(shù)修復(fù)膈肌缺損。運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病引發(fā)的膈肌麻痹往往伴隨進(jìn)行性肌無(wú)力，需無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)輔助通氣。慢性阻塞性肺疾病患者膈肌低平化改變屬于不可逆病理重塑，此時(shí)呼吸康復(fù)訓(xùn)練僅能延緩功能惡化。惡性腫瘤壓迫膈神經(jīng)引起的薄弱需原發(fā)病治療才可能緩解。

建議存在長(zhǎng)期呼吸困難、夜間平臥嗆咳或單側(cè)膈肌抬高等癥狀時(shí)盡早就醫(yī)。胸部X光或超聲可評(píng)估膈肌運(yùn)動(dòng)幅度，肺功能檢查能明確通氣障礙類型。日常生活中應(yīng)避免負(fù)重屏氣動(dòng)作，睡眠時(shí)抬高床頭有助于減輕膈肌負(fù)荷。營(yíng)養(yǎng)不良患者需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入以維持肌肉合成，維生素D缺乏可能加重肌無(wú)力需定期監(jiān)測(cè)。