化療后乏力可通過營養(yǎng)補充、適度運動、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理和藥物治療等方式改善。乏力通常由化療藥物損傷正常細胞、貧血、代謝紊亂、免疫功能下降和情緒壓力等因素引起。

1、營養(yǎng)補充

化療后胃腸功能較弱，需選擇高蛋白、易消化的食物如雞蛋羹、魚肉泥、乳清蛋白粉，搭配富含維生素的獼猴桃、西藍花等。少食多餐避免加重胃腸負擔，必要時在醫(yī)生指導下使用腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑。

2、適度運動

根據(jù)體力狀態(tài)選擇散步、八段錦等低強度運動，每次10-15分鐘，以不引發(fā)心悸氣促為度。運動可促進血液循環(huán)，改善肌肉萎縮，但需避免空腹或服藥后立即運動。

3、心理調(diào)節(jié)

乏力常伴隨焦慮抑郁情緒，可通過正念冥想、音樂療法緩解壓力。加入病友互助小組分享經(jīng)驗，必要時尋求心理咨詢師指導，良好的心態(tài)有助于改善軀體癥狀。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛者可遵醫(yī)囑服用黃芪顆粒、生脈飲等中成藥，配合艾灸足三里、氣海等穴位。中藥湯劑需根據(jù)個體體質(zhì)辨證施治，避免自行服用滋補類藥物。

5、藥物治療

嚴重貧血可使用重組人促紅素注射液，白細胞減少可應用重組人粒細胞刺激因子注射液。所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用，定期監(jiān)測血常規(guī)及肝腎功能指標變化。

恢復期間保持每日1500-2000毫升飲水量，臥室保持22-26℃舒適溫度。記錄每日體力變化曲線，避免在乏力高峰期安排活動。若出現(xiàn)持續(xù)心悸、意識模糊等嚴重癥狀需立即就醫(yī)。家屬應協(xié)助患者完成日常起居，注意觀察用藥后反應，定期隨訪血象指標。