髕腱炎通常不是永久性損傷，多數(shù)患者通過(guò)規(guī)范治療和康復(fù)訓(xùn)練可完全恢復(fù)。若長(zhǎng)期未干預(yù)或反復(fù)損傷，可能發(fā)展為慢性炎癥或髕腱變性。

髕腱炎早期主要表現(xiàn)為跳躍、下蹲時(shí)髕骨下方疼痛，急性期通過(guò)制動(dòng)、冰敷、抗炎治療可有效緩解癥狀。物理治療如超聲波、沖擊波能促進(jìn)肌腱修復(fù)，配合離心訓(xùn)練可增強(qiáng)髕腱耐受性。約80%患者在3-6個(gè)月系統(tǒng)康復(fù)后疼痛消失，功能恢復(fù)正常。

少數(shù)患者因持續(xù)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、肌腱血供差或治療延誤，可能遺留肌腱纖維化或鈣化。此類情況需通過(guò)MRI評(píng)估肌腱結(jié)構(gòu)，必要時(shí)行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或肌腱重建術(shù)。術(shù)后仍需嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃，避免再次損傷。

建議患者避免跳躍、深蹲等加重負(fù)荷的動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴髕骨帶分散壓力。超重者需減重以降低膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，日?？蛇M(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練強(qiáng)化股四頭肌。若疼痛持續(xù)超過(guò)2周或影響行走，應(yīng)及時(shí)至骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診。