成年男性肺活量正常范圍為3500-4500毫升，成年女性為2500-3500毫升。肺活量主要受年齡、性別、身高、體重及運動習慣等因素影響，可通過肺功能測試評估。

肺活量是評估呼吸功能的重要指標，測量時需深吸氣后盡力呼出的最大氣量。健康成年男性的肺活量通常在3500-4500毫升區(qū)間，女性因生理結構差異一般低于男性約1000毫升。青少年在生長發(fā)育期肺活量逐年增長，12-14歲男性可達2000-3000毫升，女性為1800-2500毫升。中老年群體因肺組織彈性下降，肺活量會隨年齡增長逐漸降低，60歲以上男性可能減少至3000毫升以下，女性約2500毫升以下。長期吸煙、慢性呼吸道疾病患者肺活量可能顯著低于正常值，而經(jīng)常進行游泳、長跑等有氧運動者往往高于平均值。臨床常用便攜式肺活量計或專業(yè)肺功能儀測量，測試前應避免劇烈運動、吸煙及飽餐，需重復進行3次取最大值以保證準確性。

建議定期監(jiān)測肺活量變化，保持規(guī)律有氧運動如慢跑、騎自行車等可增強呼吸肌力量。避免吸煙及接觸二手煙，室內(nèi)注意通風換氣。若肺活量持續(xù)低于正常值或伴隨氣短、咳嗽等癥狀，應及時到呼吸內(nèi)科就診排查慢性阻塞性肺疾病、肺纖維化等病變。