紫蘇泡茶具有解表散寒、行氣和胃、化痰止咳等功效，主要用于風寒感冒、胃腸不適、咳嗽痰多等情況。紫蘇葉含有揮發(fā)油、黃酮類等活性成分，有助于緩解多種癥狀。

1、解表散寒

紫蘇葉性溫味辛，能發(fā)散風寒，適合風寒感冒初期出現(xiàn)惡寒、頭痛、無汗時飲用。紫蘇茶可促進體表血液循環(huán)，幫助驅散寒邪。風寒感冒伴隨鼻塞流清涕時，熱飲紫蘇茶能緩解癥狀。但風熱感冒表現(xiàn)為咽喉腫痛、黃痰時不宜使用。

2、行氣和胃

紫蘇中的紫蘇醛等成分能抑制胃腸平滑肌痙攣，改善食積氣滯引起的腹脹、噯氣。對于飲食不當導致的惡心嘔吐，紫蘇茶可配合生姜增強止嘔效果。慢性胃炎患者日常適量飲用，有助于減輕胃部脹滿感。

3、化痰止咳

紫蘇醇等揮發(fā)油成分具有祛痰作用，對風寒襲肺引起的咳嗽白痰有效?？膳c杏仁配伍增強宣肺止咳功效。但肺熱咳嗽見黃稠痰時需配伍清熱藥物。哮喘發(fā)作期不宜單用紫蘇茶緩解癥狀。

4、抑菌抗炎

紫蘇葉提取物對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，其迷迭香酸成分能減輕炎癥反應。皮膚輕微感染時可用紫蘇茶湯外敷，但嚴重感染需配合抗生素治療。日常飲用對預防口腔炎癥有一定幫助。

5、抗氧化

紫蘇中的木犀草素等黃酮類物質能清除自由基，延緩細胞氧化損傷。長期適量飲用有助于增強免疫力，但需配合均衡飲食。紫蘇茶不宜替代藥物治療器質性疾病。

紫蘇茶建議用5-10克干葉沸水沖泡，每日1-2次為宜。孕婦及陰虛火旺者慎用。服用降壓藥期間需監(jiān)測血壓變化。紫蘇茶作為輔助調理手段，不能替代藥物治療疾病。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、嚴重腹瀉等癥狀應及時就醫(yī)。