噪音對(duì)人體可能造成聽力損傷、睡眠干擾、心血管影響、心理壓力及認(rèn)知功能下降等多種危害。

一、聽力損傷

長(zhǎng)期暴露于高強(qiáng)度噪音環(huán)境會(huì)導(dǎo)致感音神經(jīng)性聽力損失，初期表現(xiàn)為暫時(shí)性聽閾偏移，持續(xù)接觸可能進(jìn)展為永久性閾移。噪音會(huì)損傷內(nèi)耳毛細(xì)胞，這種損害具有不可逆性，臨床常見癥狀包括耳鳴、耳悶及語言識(shí)別能力下降。日常應(yīng)佩戴防噪音耳塞，在卡拉OK等娛樂場(chǎng)所需控制停留時(shí)間，職業(yè)性噪音暴露者須定期進(jìn)行純音聽閾測(cè)試。

二、睡眠干擾

環(huán)境噪音會(huì)延長(zhǎng)入睡時(shí)間，減少慢波睡眠時(shí)長(zhǎng)，導(dǎo)致睡眠結(jié)構(gòu)片段化。夜間40分貝以上的聲響即可引發(fā)自主神經(jīng)反應(yīng)，表現(xiàn)為睡眠深度變淺、覺醒次數(shù)增多。持續(xù)睡眠障礙可能引發(fā)日間嗜睡、注意力渙散等問題，建議通過安裝隔音窗、使用白噪音設(shè)備等方式改善睡眠環(huán)境。

三、心血管影響

噪音通過激活交感神經(jīng)系統(tǒng)促使血壓升高、心率加快，長(zhǎng)期暴露可使高血壓發(fā)病概率增加。飛機(jī)起降區(qū)域的流行病學(xué)研究顯示，夜間噪音每增加10分貝，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)相應(yīng)上升。對(duì)于已有基礎(chǔ)心血管疾病者，需特別注意控制生活環(huán)境中的噪音水平。

四、心理壓力

噪音應(yīng)激會(huì)刺激下丘腦-垂體-腎上腺軸，促使皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素分泌增加。持續(xù)噪音暴露易引發(fā)焦慮、煩躁等情緒障礙，在兒童群體中可能表現(xiàn)為學(xué)習(xí)效率降低?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)結(jié)合環(huán)境調(diào)整來緩解壓力反應(yīng)。

五、認(rèn)知功能下降

特別是對(duì)發(fā)育期兒童，教室環(huán)境噪音會(huì)影響語言理解和記憶能力。研究發(fā)現(xiàn)交通噪音暴露與兒童閱讀能力延遲存在關(guān)聯(lián)，其機(jī)制可能與噪音干擾工作記憶及執(zhí)行功能有關(guān)。建議教育機(jī)構(gòu)優(yōu)先將教室設(shè)置在遠(yuǎn)離馬路側(cè)，并采用吸音材料進(jìn)行裝修。

為減輕噪音危害，建議采取系統(tǒng)性防護(hù)措施。居住方面優(yōu)先選擇遠(yuǎn)離交通主干道的住宅，室內(nèi)可采用厚窗簾、地毯等吸音材料。飲食上適當(dāng)增加鎂、鋅等微量元素?cái)z入，有助于增強(qiáng)內(nèi)耳抗噪音能力。日常可進(jìn)行太極拳、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。職業(yè)暴露者必須規(guī)范佩戴防護(hù)裝備，并建立年度聽力檢查檔案。對(duì)于突發(fā)性強(qiáng)噪音暴露后出現(xiàn)持續(xù)耳鳴或聽力下降，應(yīng)及時(shí)前往耳鼻喉科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。通過綜合干預(yù)手段，能有效降低噪音對(duì)身心健康的不良影響。