肋骨斷了怎么緩解疼痛
肋骨骨折可通過鎮(zhèn)痛藥物、物理固定、呼吸訓(xùn)練、體位調(diào)整及中醫(yī)理療等方式緩解疼痛。肋骨骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松、腫瘤轉(zhuǎn)移、劇烈咳嗽或運動損傷等因素引起。
1、鎮(zhèn)痛藥物
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或阿司匹林腸溶片等緩解疼痛，合并神經(jīng)痛時可使用加巴噴丁膠囊。避免自行調(diào)整劑量，需警惕胃腸出血風(fēng)險。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)呼吸困難，需立即就醫(yī)排除血氣胸等并發(fā)癥。
2、物理固定
使用彈性胸帶固定骨折部位可減少呼吸時肋骨移動帶來的疼痛，但需注意松緊適度，避免過度限制胸廓擴張導(dǎo)致肺不張。固定時間一般不超過2-3周，期間需定期檢查皮膚狀況，防止壓瘡發(fā)生。
3、呼吸訓(xùn)練
進行腹式呼吸和縮唇呼吸訓(xùn)練能減輕胸式呼吸帶來的疼痛，每日練習(xí)3-4次，每次5-10分鐘。避免因怕痛而淺表呼吸，否則可能增加肺部感染風(fēng)險?？膳浜鲜褂煤粑?xùn)練器監(jiān)測肺活量恢復(fù)情況。
4、體位調(diào)整
半臥位或健側(cè)臥位睡眠可減輕骨折端摩擦，用枕頭支撐患側(cè)胸部。起身時用手臂支撐減輕胸肌牽拉，咳嗽時按壓枕頭保護傷處。避免突然轉(zhuǎn)身、彎腰等動作，防止骨折移位。
5、中醫(yī)理療
急性期48小時后可嘗試針灸阿是穴或內(nèi)關(guān)穴鎮(zhèn)痛，恢復(fù)期配合紅外線照射促進血液循環(huán)。中藥外敷可用三七粉調(diào)黃酒涂抹，但皮膚破損者禁用。需由專業(yè)中醫(yī)師操作，避免暴力推拿加重損傷。
肋骨骨折恢復(fù)期間需保持高蛋白飲食如魚肉、豆制品促進骨愈合，適量補充維生素D和鈣劑。避免劇烈運動和提重物，睡眠時使用多個枕頭支撐背部。定期復(fù)查X線觀察骨痂形成情況，若出現(xiàn)發(fā)熱、咳血或胸痛加劇需警惕肺炎、肺栓塞等繼發(fā)癥，應(yīng)立即就診?？人詴r可用手或枕頭輕壓患處減輕震動痛，戒煙以減少呼吸道刺激。
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