脂肪肝患者吃水果需要注意日常保健
生活中多吃水果對(duì)身體有幫助，但并非所有水果都適合脂肪肝患者。在我們的日常生活中，對(duì)于現(xiàn)在社會(huì)的大眾來說，我們不足的不是營養(yǎng)和熱量，而是日常運(yùn)動(dòng)，需要的不是補(bǔ)充品和藥物，而是科學(xué)的生活方式。脂肪肝患者不適合吃什么水果？脂肪肝患者日常保健需要注意哪些問題？
很多人認(rèn)為多吃水果對(duì)身體百利無害，其實(shí)這之間有誤解，特別是肥胖性脂肪肝患者。新鮮水果含有豐富的水分、維生素、纖維素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用無疑對(duì)健康有益，但水果的保健作用并不是越多越好。水果含有一定的糖分，長期過度飲食會(huì)導(dǎo)致血糖、血脂上升，誘發(fā)肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝患者不應(yīng)過度飲食水果。
現(xiàn)在，我們必須經(jīng)常考慮飲食熱過剩對(duì)健康的危害，盡量選擇蘋果、梨等含糖量低的水果，必要時(shí)不要用蘿卜、黃瓜、番茄等蔬菜代替水果，在飲食前或兩餐之間饑餓時(shí)盡量吃水果，減少正餐的飲食量。同樣的道理，富含蛋白質(zhì)和鈣的牛奶，適量飲用有利于健康，但睡前喝一杯牛奶容易導(dǎo)致卡路里過剩，肥胖脂肪肝患者可能不適合這樣服用。
輕度脂肪肝患者通過調(diào)節(jié)飲食、控制體重可以有效改善癥狀，中、重度脂肪肝患者應(yīng)立即到醫(yī)院就診。保肝藥是治療脂肪肝的有效方法之一，但不適合每個(gè)人，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
建議以下類型的脂肪肝患者使用肝臟保護(hù)藥物:首先，伴隨肝功能異常者，如血清轉(zhuǎn)氨酶、γ-谷酰轉(zhuǎn)肽酶持續(xù)增加，其次超聲波、CT提示脂肪肝、肝纖維化患者
此外，脂肪肝或進(jìn)展性肝纖維化的高危人群，如年齡超過45歲、內(nèi)臟性肥胖、糖尿病、高血壓、高甘油三酯血癥、明顯高血糖等多種異常情況并存，酒精性脂肪肝已經(jīng)戒酒3個(gè)月，非酒精性脂肪肝基礎(chǔ)治療6個(gè)月，或者采用無效的基礎(chǔ)治療
脂肪肝患者除了飲食意飲食，還要注意18條保健措施
1、絕對(duì)禁酒。
2.選擇去脂牛奶和酸奶。
3、每天吃的蛋黃不超過2個(gè)。
4、禁止使用動(dòng)物油的植物油總量也不超過20克。
5、不吃動(dòng)物內(nèi)臟(即下水、下水)、雞皮、肥肉、魚種、蟹黃。
6、不要吃油炸食品。
7、不吃巧克力。
8、經(jīng)常吃油少的豆制品和面筋。
9、每天吃500克新鮮綠色蔬菜。
10、吃水果后，減少主食的食量，每天吃蘋果，應(yīng)減少主食50克。
11、山藥、紅薯、芋頭土豆等，應(yīng)與主食米、面粉交換食用，總量應(yīng)受限。
12、每天攝取的鹽量限制在5~6克。
13、蔥、蒜、姜、辣椒等辣可以吃，但不能多吃。
14、經(jīng)常吃魚、蝦等海產(chǎn)品。
15、降低脂肪的食品有燕麥、谷子等粗糧、黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊、菜花等綠色新鮮蔬菜。
16、晚飯不要吃，睡前不要吃飯。
17、每天山楂30克，草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。
18、脂肪肝引起肝功能異常或轉(zhuǎn)氨酶上升時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥、降脂藥和魚油類健康食品，但不宜過量服用。
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