艾灸的時(shí)間禁忌是什么
關(guān)鍵詞：
艾灸
艾灸的時(shí)間禁忌主要有飯前空腹、飯后飽腹、飲酒后、過度勞累、夜晚睡前等。
一、飯前空腹
飯前空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行艾灸容易引起頭暈乏力等低血糖反應(yīng)。人體在饑餓時(shí)血糖水平偏低，艾灸產(chǎn)生的溫?zé)岽碳た赡芗铀倌芰肯?，?dǎo)致不適癥狀加重。此時(shí)應(yīng)先進(jìn)食少量易消化食物，等待半小時(shí)后再考慮艾灸治療。
二、飯后飽腹
飯后立即艾灸會(huì)影響胃腸消化功能。進(jìn)食后血液集中供給消化系統(tǒng)，此時(shí)進(jìn)行艾灸會(huì)使體表毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致胃腸供血不足，可能引發(fā)腹脹腹痛等消化不良癥狀。建議餐后休息1-2小時(shí)再進(jìn)行艾灸。
三、飲酒后
飲酒后身體處于興奮狀態(tài)，血液循環(huán)加快，此時(shí)艾灸會(huì)加重氣血運(yùn)行，容易導(dǎo)致心悸頭暈等不良反應(yīng)。酒精與艾灸的雙重溫?zé)嶙饔每赡苁谷梭w出現(xiàn)燥熱不適，嚴(yán)重時(shí)可能引起血壓波動(dòng)。
四、過度勞累
身體過度疲勞時(shí)進(jìn)行艾灸可能加重虛損狀態(tài)。勞累后人體陽(yáng)氣消耗較大，強(qiáng)行艾灸會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣外泄，反而影響恢復(fù)。建議充分休息待體力恢復(fù)后再安排艾灸。
五、夜晚睡前
夜晚睡前進(jìn)行艾灸容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮，影響正常睡眠質(zhì)量。艾灸的溫通作用會(huì)使人體陽(yáng)氣升發(fā)，與夜間需要潛陽(yáng)安眠的生理規(guī)律相沖突，可能導(dǎo)致入睡困難或睡眠淺等問題。
進(jìn)行艾灸時(shí)應(yīng)注意保持環(huán)境通風(fēng)，避免在密閉空間內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間施灸。艾灸前后建議飲用溫水，避免食用生冷食物。施灸過程中如出現(xiàn)心慌氣短等不適感應(yīng)立即停止，靜臥休息。艾灸結(jié)束后應(yīng)注意保暖，避免立即接觸冷水或冷風(fēng)。特殊體質(zhì)人群如孕婦、糖尿病患者等應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸。日?？膳浜蠝睾瓦\(yùn)動(dòng)如太極拳、八段錦等增強(qiáng)體質(zhì)，但注意運(yùn)動(dòng)后不宜立即艾灸。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于提高艾灸療效。
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