煩躁易怒是怎么回事
煩躁易怒可能由睡眠不足、壓力過大、激素水平波動(dòng)、甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足
長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦前額葉皮層功能下降，影響情緒調(diào)節(jié)能力。表現(xiàn)為注意力不集中、對(duì)微小刺激過度反應(yīng)。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可遵醫(yī)囑短期使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片等助眠藥物。
2、壓力過大
工作負(fù)荷過重、人際關(guān)系緊張等慢性壓力會(huì)持續(xù)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高。典型癥狀包括心慌、肌肉緊張伴情緒失控?？赏ㄟ^正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)緩解，嚴(yán)重時(shí)可使用鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。
3、激素水平波動(dòng)
女性經(jīng)前期、圍絕經(jīng)期雌激素波動(dòng)會(huì)直接影響5-羥色胺合成，出現(xiàn)陣發(fā)性潮熱、情緒波動(dòng)?？裳a(bǔ)充維生素B6緩解癥狀，更年期患者可遵醫(yī)囑使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素分泌過多會(huì)加速新陳代謝，表現(xiàn)為易怒伴心悸、多汗、體重下降。需通過甲巰咪唑片控制甲狀腺功能，同時(shí)配合普萘洛爾片改善心動(dòng)過速癥狀。
5、抑郁癥
抑郁癥患者存在突觸間隙5-羥色胺濃度降低，除情緒低落外常出現(xiàn)易激惹癥狀。需規(guī)范使用鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥，配合認(rèn)知行為治療。
建議每日保持30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，有助于促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物攝入，避免過量飲用咖啡因飲料。若情緒癥狀持續(xù)超過2周或影響社會(huì)功能，應(yīng)及時(shí)到精神心理科就診評(píng)估。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：腦血管狹窄80%怎么辦
下一篇：睡不著覺且頭疼吃什么藥