胳膊軟組織損傷多久能好
關(guān)鍵詞：
軟組織損傷
胳膊軟組織損傷一般需要7-30天恢復(fù)，具體時(shí)間與損傷程度、個(gè)人體質(zhì)及護(hù)理措施有關(guān)。
輕度挫傷或拉傷表現(xiàn)為局部腫脹、淤青，活動(dòng)時(shí)輕微疼痛，通常7-14天可緩解。此階段需減少患肢負(fù)重，48小時(shí)內(nèi)冷敷減輕水腫，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合彈性繃帶加壓包扎。避免重復(fù)進(jìn)行引起疼痛的動(dòng)作，可適度進(jìn)行肩關(guān)節(jié)鐘擺運(yùn)動(dòng)防止僵硬。中度損傷伴隨明顯壓痛和活動(dòng)受限，恢復(fù)需14-21天，除基礎(chǔ)護(hù)理外，可能需要使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂鎮(zhèn)痛，或口服洛索洛芬鈉片消炎。嚴(yán)重扭傷或部分肌纖維撕裂者，疼痛劇烈且關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，恢復(fù)需21-30天，建議使用前臂吊帶制動(dòng)，通過超聲波治療加速組織修復(fù)，若持續(xù)存在關(guān)節(jié)錯(cuò)位感應(yīng)就醫(yī)排除韌帶斷裂。
恢復(fù)期間保持高蛋白飲食有助于組織修復(fù)，適量補(bǔ)充維生素C促進(jìn)膠原合成，避免吸煙飲酒影響微循環(huán)。睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢減輕腫脹，康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)從被動(dòng)活動(dòng)逐步過渡到抗阻練習(xí)。若30天后仍存在持續(xù)性疼痛、關(guān)節(jié)彈響或肌力下降，需排查是否存在隱匿性骨折或神經(jīng)損傷。
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