生理期和排卵期有什么區(qū)別
生理期和排卵期是女性月經(jīng)周期中兩個不同的階段，生理期是指子宮內(nèi)膜脫落伴隨陰道出血的時期，排卵期是指卵巢排出成熟卵子的時期。
1、時間不同
生理期通常持續(xù)3-7天，是月經(jīng)周期的開始階段。排卵期一般發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14天左右，若月經(jīng)周期為28天，排卵日通常在月經(jīng)第14天。月經(jīng)周期長短因人而異，排卵期也會相應(yīng)提前或延后。
2、生理變化
生理期主要表現(xiàn)為子宮內(nèi)膜脫落和陰道出血，可能伴有下腹墜脹、腰酸等不適。排卵期會出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫升高、宮頸黏液變稀薄透明呈蛋清狀，部分女性可能出現(xiàn)排卵痛或輕微出血。
3、激素水平
生理期雌激素和孕激素水平較低。排卵期前雌激素水平逐漸升高達到峰值，促發(fā)黃體生成素驟增引發(fā)排卵，排卵后孕激素水平開始上升。
4、受孕概率
生理期受孕概率極低。排卵期前后3天是易受孕階段，卵子排出后可在輸卵管存活12-24小時，此時同房受孕概率最高。
5、身體反應(yīng)
生理期可能出現(xiàn)乏力、情緒波動、乳房脹痛等癥狀。排卵期部分女性會感到一側(cè)下腹短暫刺痛，性欲可能增強，陰道分泌物增多且彈性增加。
建議女性通過記錄月經(jīng)周期、觀察宮頸黏液變化或使用排卵試紙等方法識別排卵期。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定，若出現(xiàn)周期紊亂、異常出血等情況應(yīng)及時就醫(yī)檢查。經(jīng)期注意保暖避免受涼，排卵期有生育需求者可把握受孕時機，無生育計劃者需做好避孕措施。
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