靈芝粉女人喝了有什么好處
靈芝粉對(duì)女性的健康益處主要體現(xiàn)在調(diào)節(jié)免疫、延緩衰老、改善睡眠、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和抗氧化等方面。
1、調(diào)節(jié)免疫：
靈芝粉含有多糖和三萜類(lèi)化合物，能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，幫助女性提升抗病毒能力。長(zhǎng)期服用可降低反復(fù)呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)免疫力低下導(dǎo)致的疲勞綜合征也有改善作用。
2、延緩衰老：
靈芝中的腺苷和有機(jī)鍺能清除自由基，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)。通過(guò)激活超氧化物歧化酶，可減少皺紋生成，改善皮膚彈性。臨床觀察顯示連續(xù)服用3個(gè)月后，面部色斑會(huì)有明顯淡化。
3、改善睡眠：
靈芝酸成分具有鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)作用，能縮短入睡時(shí)間，延長(zhǎng)深度睡眠周期。對(duì)更年期女性常見(jiàn)的入睡困難、多夢(mèng)易醒等癥狀尤為有效，且不會(huì)產(chǎn)生藥物依賴(lài)。
4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：
靈芝三萜可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，緩解經(jīng)前期緊張綜合征。對(duì)多囊卵巢綜合征患者的內(nèi)分泌紊亂有輔助調(diào)理作用，能改善月經(jīng)不調(diào)、痤瘡等癥狀。
5、抗氧化：
靈芝多糖具有強(qiáng)還原性，能中和體內(nèi)過(guò)氧化物。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示其抗氧化能力是維生素E的30倍，可預(yù)防乳腺組織氧化損傷，降低細(xì)胞癌變風(fēng)險(xiǎn)。
建議女性每日服用3-5克靈芝粉，可加入溫開(kāi)水或蜂蜜調(diào)服。搭配有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)有效成分吸收，經(jīng)期及孕產(chǎn)婦應(yīng)減量使用。儲(chǔ)存時(shí)需密封避光，避免受潮結(jié)塊影響藥效。長(zhǎng)期服用者建議每季度檢測(cè)肝腎功能，與西藥服用需間隔2小時(shí)以上。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！