胃癌術(shù)后鍛煉有助于恢復(fù)
胃癌術(shù)后鍛煉有助于恢復(fù)，可以促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防并發(fā)癥。術(shù)后鍛煉需根據(jù)恢復(fù)階段循序漸進(jìn)，從床上活動(dòng)逐步過(guò)渡到步行、有氧運(yùn)動(dòng)等。
胃癌術(shù)后早期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行床上活動(dòng)，如踝泵運(yùn)動(dòng)、抬腿練習(xí)等被動(dòng)或主動(dòng)活動(dòng)，有助于預(yù)防下肢靜脈血栓和肌肉萎縮。隨著傷口愈合，可逐步增加床邊坐起、站立等低強(qiáng)度活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和心肺功能恢復(fù)。術(shù)后1-2周可開(kāi)始短距離步行，從每次5-10分鐘逐漸增加至30分鐘，注意避免腹部用力。術(shù)后1個(gè)月后可嘗試低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳，幫助改善消化吸收功能。術(shù)后3個(gè)月經(jīng)評(píng)估后可逐步恢復(fù)游泳、騎自行車(chē)等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但需避免舉重、仰臥起坐等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)。
胃癌術(shù)后鍛煉需注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引起明顯疲勞為宜，運(yùn)動(dòng)中如出現(xiàn)腹痛、頭暈等不適需立即停止。術(shù)后飲食應(yīng)少量多餐，選擇高蛋白、易消化食物，避免辛辣刺激。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。定期復(fù)查血常規(guī)、營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)等，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。術(shù)后康復(fù)期間需保持積極心態(tài)，必要時(shí)尋求心理支持。
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