指甲上有橫紋凹陷可能由營養(yǎng)不良、外傷、真菌感染、銀屑病、扁平苔蘚等原因引起，可通過調整飲食、局部護理、抗真菌治療、皮膚科治療等方式改善。

1、營養(yǎng)不良：

長期缺乏蛋白質、維生素A、B族維生素或鐵鋅等微量元素會導致指甲基質發(fā)育異常，表現(xiàn)為橫向凹陷（博氏線）。需增加蛋類、瘦肉、深色蔬菜攝入，必要時在醫(yī)生指導下補充復合維生素。

2、外傷擠壓：

指甲根部受到撞擊或長期受壓會暫時抑制指甲生長，形成橫向凹槽。常見于修剪過深、美甲損傷或職業(yè)性機械刺激。避免反復外傷后，新生指甲會逐漸替代病甲。

3、真菌感染：

甲癬（灰指甲）可能伴隨甲板橫紋、增厚和變色。需通過真菌鏡檢確診，常用抗真菌藥物包括特比萘芬、伊曲康唑等口服藥及環(huán)吡酮胺等外用藥，治療周期通常需3-6個月。

4、銀屑病甲：

約50%銀屑病患者會出現(xiàn)甲板點狀凹陷或橫溝，伴隨甲床增厚和油滴樣改變。需針對原發(fā)病進行系統(tǒng)性治療，局部可應用卡泊三醇搽劑或糖皮質激素封包。

5、扁平苔蘚：

這種自身免疫性皮膚病可導致甲板縱嵴或橫向斷裂，嚴重時引起甲萎縮。需皮膚科進行病理活檢確診，治療以局部注射糖皮質激素或口服羥氯喹為主。

日常應注意保持手部干燥清潔，避免頻繁接觸洗滌劑。適當攝入富含生物素的堅果、蛋黃及含硫氨基酸的海產(chǎn)品有助于指甲修復。建議選擇圓頭剪刀修剪指甲，保留1-2毫米游離緣。若橫紋持續(xù)進展、伴隨甲床分離或全身癥狀，需及時就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病的可能。長期美甲人群應間隔2-3個月讓甲板自然呼吸，避免化學腐蝕和物理牽拉造成的累積損傷。