手指脹痛怎么緩解 手指脹痛的3個(gè)緩解方法分享
關(guān)鍵詞：#緩解
手指脹痛可能由關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎或局部血液循環(huán)障礙引起，可通過熱敷、關(guān)節(jié)活動(dòng)及藥物干預(yù)緩解癥狀。
1.熱敷促進(jìn)血液循環(huán)
40℃左右溫水浸泡手指10-15分鐘，每日2次，能擴(kuò)張血管緩解僵硬。微波加熱的粗鹽袋包裹關(guān)節(jié)，溫度控制在50℃以內(nèi)避免燙傷。
2.針對(duì)性關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
握力球訓(xùn)練每天3組，每組20次，增強(qiáng)肌腱韌性。手指伸展操將五指最大限度張開保持5秒，重復(fù)10次為一組，改善滑液分泌。
3.藥物對(duì)癥處理
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊每日1次（不超過400mg），連續(xù)使用不超過5天。局部涂抹雙氯芬酸二乙胺凝膠，每日3次薄涂于痛處。嚴(yán)重腫脹需就醫(yī)排除痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，必要時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)腔穿刺治療。
長期使用電子設(shè)備者每小時(shí)做2分鐘手指放松運(yùn)動(dòng)，夜間佩戴腕關(guān)節(jié)固定支具可預(yù)防腱鞘炎加重。若伴隨晨僵超過1小時(shí)或關(guān)節(jié)變形，需風(fēng)濕免疫科排查類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
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