很多女性知道做愛(ài)時(shí)收緊的陰道會(huì)帶來(lái)更愉快的樂(lè)趣，但也有人發(fā)現(xiàn)自己的陰道越來(lái)越松弛，很煩惱，陰道松弛不僅會(huì)影響性生活的體驗(yàn)，還會(huì)影響日常生活，打噴嚏咳嗽時(shí)尿漏，其實(shí)陰道松弛

陰道越來(lái)越松怎么回事

1.頻繁的性生活

頻繁的性生活會(huì)使陰道松弛，陰莖的插入會(huì)傷害外陰口，長(zhǎng)時(shí)間肌肉的拉伸力會(huì)下降，陰道粘膜會(huì)受到影響，在萎縮的同時(shí)會(huì)減少?gòu)椥浴?/p>

2.年齡原因

年齡增長(zhǎng)器官功能下降，激素分泌也受到影響，陰道粘膜變薄萎縮，陰部肌肉老化松弛，陰道松弛。

3.生產(chǎn)后

生產(chǎn)時(shí)胎兒從陰道出來(lái)，陰道肌肉需要擴(kuò)張，擴(kuò)張時(shí)陰道口變大，產(chǎn)后無(wú)法恢復(fù)正常，盆底肌肉松弛，陰道松弛。

4.多次人流手術(shù)

人流手術(shù)，不僅影響子宮，還會(huì)改變陰道，女性懷孕時(shí)陰道兩側(cè)肌肉松弛，人流手術(shù)后肌肉向外擴(kuò)張，彈性減弱。

陰道松弛有哪些方法可以幫助改善？

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，想要保持陰道緊致，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是改善的好方法，不僅對(duì)陰道骨盆、臀部、大腿等地方的肌肉有重要的支重要的支撐作用，以下運(yùn)動(dòng)有助于改善陰道松弛。

1.收肛抽氣鍛煉

每天早晚讓自己收縮肛門(mén)，深呼吸后閉氣肛縮反復(fù)100次，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間鍛煉可以提高盆底肌。

2.站立式鍛煉

控制大腿和臀部肌肉，并且慢慢加緊收縮，堅(jiān)持15秒放松再反復(fù)。

3.臥床式鍛煉

躺在床上，把自己的臀部和腳從床外伸出懸空，把雙腳并攏伸直，慢慢彎曲雙腳靠近上半身，這個(gè)動(dòng)作可以加強(qiáng)臀部和骨盆的肌肉力量，反復(fù)鍛煉彈性。

溫暖的提示，女性發(fā)現(xiàn)陰道越來(lái)越松弛，不需要緊張，明確原因，采取相關(guān)措施通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善，松弛嚴(yán)重時(shí)可咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行緊張手術(shù)。只有選擇正規(guī)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生才能保證安全。另外，日常護(hù)理陰部很重要，保持清潔衛(wèi)生，避免炎癥使陰道干燥，松弛越來(lái)越嚴(yán)重。