肝臟是人體最重要的器官之一，但由于不良生活習(xí)慣和外部環(huán)境污染的影響，現(xiàn)在越來(lái)越多的人或多或少都存在肝臟功能差的現(xiàn)象，也有成為肝臟病患者的人。為了在日常生活中保護(hù)肝臟，需要注意很多保健措施。接下來(lái)，讓我們來(lái)看看肝病患者睡前和飲食上需要注意的事情。

肝臟睡前要注意四個(gè)誤區(qū)

誤區(qū)1:不要洗澡

有人認(rèn)為洗澡可以放松身心，有人認(rèn)為養(yǎng)肝有好處。事實(shí)上，由于溫度過(guò)熱，血液將集中在皮膚表面的血管中，內(nèi)臟(包括肝臟)陷入缺氧狀態(tài)，全身功能降低，肝臟不好的人應(yīng)該盡量避免洗澡，以免對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)。

誤區(qū)2:不要熬夜

養(yǎng)肝，保證充分睡眠很重要，每天至少睡7~8小時(shí)，盡量在11點(diǎn)前睡覺(jué)。熬夜對(duì)肝臟不好，不能補(bǔ)充睡眠，熬夜引起的內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使肝炎病毒更加活躍。

誤區(qū)3:睡覺(jué)前不喝酒

睡覺(jué)前喝紅酒的人也有，睡覺(jué)前喝紅酒的人也有。但是，實(shí)際上肝臟不好的人不應(yīng)該喝酒。睡眠是養(yǎng)肝的最佳時(shí)間，此時(shí)喝酒會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。酒精大部分是肝臟代謝，人休息時(shí)肝臟加班，不能達(dá)到養(yǎng)肝的目的。

誤區(qū)4:睡前不要悶悶不樂(lè)

人感情不好會(huì)引起肝氣抑郁，血?dú)獠缓脮?huì)長(zhǎng)期對(duì)肝臟產(chǎn)生負(fù)面影響，特別是長(zhǎng)期慢性肝炎的朋友，悶悶不樂(lè)會(huì)加重肝氣抑郁癥。長(zhǎng)期保持良好的心情是提高身體自身免疫力的催化劑，有助于提高恢復(fù)肝臟運(yùn)行的活力。

肝病患者養(yǎng)肝護(hù)肝有禁忌嗎？專家:飲食平衡即可

肝臟不好，特別是得了肝病，有人說(shuō)不能吃雞鴨鵝等發(fā)物，病情會(huì)惡化。

長(zhǎng)期偏食很可能導(dǎo)致患者營(yíng)養(yǎng)不良，不利于病情恢復(fù)，如果醫(yī)生不特別注意，肝病患者最好戒酒，采取健康平衡的飲食戰(zhàn)略。

專家提醒，如果你想保護(hù)肝臟，尤其是對(duì)于患有肝病的人來(lái)說(shuō)，酒是絕對(duì)不能碰的。這往往會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。如果你喝醉了，你甚至?xí)又馗尾〉摹?