預(yù)防前列腺炎的男性不能盲目鍛煉
人越老越需要鍛煉，到了一定年齡后，男性們的身體開始下坡，此時(shí)需要鍛煉來彌補(bǔ)。但是，鍛煉也不能盲目。選擇合適的鍛煉項(xiàng)目很重要。否則，不注意章法就有可能傷害身體，傷害男性前列腺。
一些男性為了鍛煉身體報(bào)名參加老年自行車騎行隊(duì)伍，有些老年人選擇馬術(shù)項(xiàng)目。
專家提醒，從預(yù)防或緩解前列腺疾病病癥狀的觀點(diǎn)出發(fā)，不推薦騎自行車、長(zhǎng)途自行車等運(yùn)動(dòng)。
騎自行車時(shí)間過長(zhǎng)，車座過高，路面搖晃等，過度刺激前列腺，腫脹、充血或損傷，誘發(fā)前列腺疾病。
如果必須騎自行車，建議調(diào)整座位的位置，高度適中，座位最好選擇墊子，座位前部稍低于后部。
對(duì)于更年期的男性，除了慢跑、走路鍛煉身體外，還可以選擇游泳。因?yàn)橛斡静粌H是提高免疫力、強(qiáng)身健體的好方法，還能促進(jìn)前列腺局部血液和淋巴循環(huán)，使前列腺液分泌更加旺盛，有助于前列腺炎癥的消退。
前列腺炎患者大多出現(xiàn)尿頻、尿急等排尿不適，但會(huì)陰部膨脹、疼痛、指骨聯(lián)合、小腹疼痛等疼痛癥狀的人也很少。有的尿道會(huì)有疼痛感，或者肛門疼痛，或者腰疼等，甚至?xí)谇傲邢僦車瓷湫缘叵蛑車派涮弁础?/p>
此外，生活壓力會(huì)增加前列腺疾病的機(jī)會(huì)，生活壓力減緩的話，前列腺的癥狀會(huì)變慢，所以盡量保持放松的狀態(tài)，比如和家人一起在室外運(yùn)動(dòng)吧。適度的運(yùn)動(dòng)有助于提高身體的抵抗力，改善前列腺局部的血液循環(huán)。
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