熬夜看奧運(yùn)會(huì)比賽 小心前列腺炎
很多男性運(yùn)動(dòng)迷碰到自己喜歡的比賽，坐幾個(gè)小時(shí)也不動(dòng)。特別是最近適合奧運(yùn)會(huì)比賽，各種比賽都在半夜。
專家說(shuō)，運(yùn)動(dòng)迷長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)導(dǎo)致全身，特別是會(huì)陰部血液回流不良，前列腺充血，前列腺寄居菌大量繁殖誘發(fā)前列腺炎。有些人一邊看一邊喝酒吸煙，免疫力下降，成為前列腺的高發(fā)者。此外，遇到精彩的比賽，廁所也舍不得去，忍耐尿，容易引起膀胱炎、尿頻、尿急、尿血等癥狀。
專家建議男性熬夜看比賽要注意健康。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐著、出汗，內(nèi)衣內(nèi)衣選擇寬松的棉制品。有意識(shí)多喝水，多排尿。每隔40分鐘站起來(lái)活動(dòng)。此外，預(yù)防前列腺炎也可以從日常生活開始。在我們的日常生活中，飲食對(duì)預(yù)防前列腺炎也有非常重要的地位。
喝綠茶有助于預(yù)防前列腺炎
亞洲人有喝綠茶的習(xí)慣，相關(guān)研究表明喝綠茶對(duì)預(yù)防前列腺疾病有一定作用的西方男性在飲食前后喝酒，容易使前列腺充血。德國(guó)專家建議，像亞洲人一樣吃飯時(shí)可以喝茶，喝酒也只能喝酒精含量低的葡萄酒。
多吃豆類、蔬菜
專家指出，亞洲人喜歡吃的豆制品中隱藏著前列腺癌的克星，但西方人一直沒有吃豆制品的習(xí)慣。黃豆中的異黃酮可以降低男性激素的破壞作用，抑制和殺死癌細(xì)胞。
德國(guó)醫(yī)學(xué)專家還提出，西方人吃菜量過少，應(yīng)該像日本人和中國(guó)人那樣多吃各種蔬菜。除了中國(guó)的白菜，蔬菜花、西青花等蔬菜也有預(yù)防前列腺炎的效果。此外，你還可以每天吃西紅柿和亞麻籽。西紅柿含有番茄紅素，對(duì)前列腺癌有預(yù)防作用。
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