前列腺炎治愈后要注意什么
前列腺炎治愈后需注意避免誘因復(fù)發(fā)、調(diào)整生活方式、定期復(fù)查、保持適度運動及心理調(diào)節(jié)。前列腺炎可能由細(xì)菌感染、久坐、辛辣飲食等因素引起，治愈后仍存在復(fù)發(fā)風(fēng)險。
1、避免誘因
需減少久坐時間，每隔1小時起身活動5分鐘。避免長時間騎行或駕駛，防止會陰部受壓。忌食辛辣刺激食物如辣椒、酒精，控制咖啡因攝入量。注意會陰部清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。冬季避免受涼，尤其注意腰腹部保暖。
2、生活方式
保持規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠。每日飲水1500-2000毫升，分次少量飲用。養(yǎng)成定時排尿習(xí)慣，避免憋尿。性生活保持適度頻率，建議每周2-3次?？蓢L試溫水坐浴，每日1次，每次15分鐘。
3、定期復(fù)查
治愈后1個月需復(fù)查前列腺液常規(guī)。每3-6個月進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查。出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀時及時就診。監(jiān)測前列腺特異性抗原水平。保留既往檢查報告供醫(yī)生參考。
4、適度運動
推薦每日快走30分鐘或游泳鍛煉?？蛇M(jìn)行凱格爾運動增強(qiáng)盆底肌。避免劇烈運動如深蹲、舉重。太極拳等舒緩運動有助于氣血運行。運動后及時更換汗?jié)褚挛铩?/p>
5、心理調(diào)節(jié)
認(rèn)識慢性前列腺炎可治愈性，減輕焦慮情緒。參加興趣小組轉(zhuǎn)移注意力。與伴侶溝通獲得情感支持。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢。保持積極樂觀的治療信心。
日?？蛇m量食用南瓜子、西紅柿等富含鋅元素食物，避免進(jìn)食過多油膩食品。堅持記錄排尿日記監(jiān)測癥狀變化，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。注意勞逸結(jié)合，工作壓力大時可嘗試冥想放松。建立健康檔案定期隨訪，與主治醫(yī)生保持良好溝通。季節(jié)交替時加強(qiáng)防護(hù)，預(yù)防感冒誘發(fā)尿路感染。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：前列腺炎“偏愛”有車一族
