前列腺炎治愈后需注意避免誘因復(fù)發(fā)、調(diào)整生活方式、定期復(fù)查、保持適度運(yùn)動(dòng)及心理調(diào)節(jié)。前列腺炎可能由細(xì)菌感染、久坐、辛辣飲食等因素引起，治愈后仍存在復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

1、避免誘因

需減少久坐時(shí)間，每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。避免長(zhǎng)時(shí)間騎行或駕駛，防止會(huì)陰部受壓。忌食辛辣刺激食物如辣椒、酒精，控制咖啡因攝入量。注意會(huì)陰部清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。冬季避免受涼，尤其注意腰腹部保暖。

2、生活方式

保持規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠。每日飲水1500-2000毫升，分次少量飲用。養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣，避免憋尿。性生活保持適度頻率，建議每周2-3次。可嘗試溫水坐浴，每日1次，每次15分鐘。

3、定期復(fù)查

治愈后1個(gè)月需復(fù)查前列腺液常規(guī)。每3-6個(gè)月進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查。出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀時(shí)及時(shí)就診。監(jiān)測(cè)前列腺特異性抗原水平。保留既往檢查報(bào)告供醫(yī)生參考。

4、適度運(yùn)動(dòng)

推薦每日快走30分鐘或游泳鍛煉?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌。避免劇烈運(yùn)動(dòng)如深蹲、舉重。太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于氣血運(yùn)行。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)褚挛铩?/p>

5、心理調(diào)節(jié)

認(rèn)識(shí)慢性前列腺炎可治愈性，減輕焦慮情緒。參加興趣小組轉(zhuǎn)移注意力。與伴侶溝通獲得情感支持。必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。保持積極樂(lè)觀的治療信心。

日常可適量食用南瓜子、西紅柿等富含鋅元素食物，避免進(jìn)食過(guò)多油膩食品。堅(jiān)持記錄排尿日記監(jiān)測(cè)癥狀變化，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。注意勞逸結(jié)合，工作壓力大時(shí)可嘗試冥想放松。建立健康檔案定期隨訪，與主治醫(yī)生保持良好溝通。季節(jié)交替時(shí)加強(qiáng)防護(hù)，預(yù)防感冒誘發(fā)尿路感染。