常吃三七粉具有散瘀止血、消腫定痛、輔助調(diào)節(jié)血糖血脂、改善微循環(huán)以及提高免疫力等功效。

一、散瘀止血

三七粉含有三七素等活性成分，能促進(jìn)血小板聚集并縮短凝血時(shí)間，適用于咳血、便血、鼻出血等出血癥狀。對于外傷出血可直接外敷止血，內(nèi)服可緩解胃出血或子宮功能性出血。血瘀型痛經(jīng)者連續(xù)服用數(shù)日可見改善，術(shù)后患者服用有助于減少滲血。但血熱妄行所致出血需配合清熱藥物。

二、消腫定痛

三七總皂苷能抑制炎癥介質(zhì)釋放并緩解組織水腫，對跌打損傷所致局部腫痛有顯著改善作用。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者持續(xù)服用可減輕關(guān)節(jié)晨僵癥狀，腰椎間盤突出引起的神經(jīng)壓迫疼痛也可輔助緩解。運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛者可用三七粉調(diào)敷患處，慢性胃炎導(dǎo)致的胃脘脹痛同樣適用。

三、調(diào)節(jié)血糖血脂

三七皂苷能增強(qiáng)胰島素敏感性并抑制腸道脂肪吸收，適合2型糖尿病伴有高脂血癥的患者。臨床觀察發(fā)現(xiàn)其可降低甘油三酯和低密度脂蛋白水平，對動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成有延緩作用。代謝綜合征人群連續(xù)服用三個(gè)月后部分指標(biāo)可改善，但需配合飲食控制。

四、改善微循環(huán)

三七提取物可擴(kuò)張末梢血管并增加血流量，改善糖尿病周圍神經(jīng)病變引起的肢體麻木。冠心病患者服用有助于增強(qiáng)心肌耐缺氧能力，高血壓引起的視網(wǎng)膜微血管異常也可獲得改善。長期臥床者服用能預(yù)防深靜脈血栓形成。

五、提高免疫力

三七多糖能激活巨噬細(xì)胞吞噬功能并促進(jìn)抗體生成，體弱易感冒人群在換季時(shí)連續(xù)服用可降低感染概率。腫瘤放化療患者配合使用能減輕白細(xì)胞減少癥狀，術(shù)后康復(fù)期患者服用有助于加速體力恢復(fù)。

三七粉作為傳統(tǒng)中藥材，需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)辨證使用。氣陰兩虛者建議搭配西洋參粉同服，血瘀體質(zhì)者可配合山楂粉增強(qiáng)功效。日常儲(chǔ)存應(yīng)置于陰涼干燥處避免受潮，服用期間忌食生冷油膩并保持規(guī)律作息。中老年人群建議每半年咨詢中醫(yī)師調(diào)整用法，慢性病患者不可擅自替代主要治療方案。結(jié)合適量有氧運(yùn)動(dòng)和均衡飲食，才能更好發(fā)揮其養(yǎng)生價(jià)值。