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深夜看吃播會得膽結(jié)石?聽聽醫(yī)生怎么說

肝膽疾病編輯 健康解讀者
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深夜看吃播本身不會直接導(dǎo)致膽結(jié)石,但可能間接增加患病風(fēng)險(xiǎn)。膽結(jié)石的形成主要與飲食習(xí)慣、膽汁代謝紊亂以及遺傳等相關(guān),而不良的作息和飲食習(xí)慣則是重要誘因之一。

膽結(jié)石是指膽囊里形成的固態(tài)結(jié)晶。如果你習(xí)慣在深夜看吃播,很可能會導(dǎo)致長時間空腹卻喚起飲食欲望,這種“看得餓但又不吃”的行為,會使膽囊長時間不收縮,膽汁在膽囊中滯留過久,容易結(jié)晶成石。深夜長時間熬夜也可能影響體內(nèi)激素分泌,進(jìn)一步打亂膽汁代謝,而形成膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)便會提高。

要降低膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn),可以從調(diào)整飲食和作息習(xí)慣入手。三餐定時、定量,尤其早餐,一定不要省略;適量高纖維食品,如全谷物、水果和綠葉蔬菜,對于膽汁代謝有幫助;少吃高脂肪、高膽固醇的食物,比如油炸食品、動物內(nèi)臟。另外,保持規(guī)律的作息和適當(dāng)運(yùn)動,有助于預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。

假如你經(jīng)常右上腹脹痛,或進(jìn)食油膩食物后加重,并伴有惡心嘔吐的情況,需盡早就醫(yī)。通過超聲檢查就能初步明確膽結(jié)石的診斷,醫(yī)生會根據(jù)具體情況建議是否需要進(jìn)一步處理。

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