孕晚期每天吃橙子對(duì)胎兒好嗎？為什么懷孕不能吃橙子
橙子是非常大眾的水果，味道酸甜，營(yíng)養(yǎng)要素豐富，食用價(jià)值高。在日常生活中，人們適量食用橙子對(duì)健康有益。特別是對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，吃一定量的橙子也有好處。但是，建議孕婦吃的時(shí)候知道相關(guān)的事情。
一、孕婦吃橙子的好處
1、預(yù)防感冒。橙子中含有大量維生素C，建議孕婦適量食用，可以起到補(bǔ)充維生素C的作用，在一定程度上預(yù)防感冒。
2、緩解便秘。橙子含有大量果膠和豐富的纖維素，孕婦吃后有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到促進(jìn)排便的作用。
3、增強(qiáng)食欲。對(duì)于食欲不佳的孕婦，建議適量食用橘子。在一定程度上發(fā)揮增強(qiáng)食欲的目的。
4、促進(jìn)胎兒發(fā)育。橙子中含有很多營(yíng)養(yǎng)元素和各種礦物質(zhì)，適量食用可以促進(jìn)胎兒發(fā)育。
二、孕婦吃橙子的注意事項(xiàng)
1、不要吃得太多。橙子的好處很多，其中含有一定量的糖分。所以切忌過(guò)量食用，以免引發(fā)妊娠期糖尿病。
2、禁止空腹吃橙子。橙子含有一定量的酸性物質(zhì)，不要空腹吃橙子，不要刺激孕婦的胃腸。
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