產后多久來例假算身體恢復的好？哺乳期來月經早好還是晚好
女性一般12歲以后來，第一次月經也叫初潮，正常時間是12~16歲之間來第一次月經。在12歲之前初潮說明性早熟，16歲之后出潮說明性晚熟。女性第一次來月經后每月來月經，現在懷孕后不來月經，生產結束后繼續(xù)來月經。
產后多久生理
1、一般生產結束后的孕婦大多在產后3個月左右來月經，但3個月左右沒有來月經的話，也不必太著急。
2、有些孕婦也會在孩子斷奶之后才會繼續(xù)來例假，因此整個喂奶的期間都不會來月經。不過正常情況下來講，斷奶之后的月經周期是可以恢復的。一年內恢復月經是正常情況，大部分是半年左右恢復月經。
分娩后的生理要注意什么
1、盡量多注意休息，避免疲勞，帶孩子可能很辛苦，但也要適當休息，家人也要適當分擔母親帶孩子的負擔。特別是來月經的時候盡量不要熬夜，熬夜對身體的傷害很大。不要做太多家務。月經結束后可以做很多事情。不一定要在生理上做。做得太多會讓自己更累。
2、可以多吃一些新鮮健康的水果和蔬菜，以及補血的食物，這些食物都可以幫助月經的正常度過，讓自己不那么難受。特別是來月經后，可以多吃補血的食物，補充來月經時流出的血。
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