預(yù)產(chǎn)期通常從末次月經(jīng)的第一天開始計算，整個孕期約為280天或40周。預(yù)產(chǎn)期的計算方式主要有末次月經(jīng)計算法、超聲檢查計算法、受孕日計算法等。建議孕婦定期產(chǎn)檢，醫(yī)生會根據(jù)具體情況調(diào)整預(yù)產(chǎn)期。

1、末次月經(jīng)計算法

末次月經(jīng)計算法是最常用的預(yù)產(chǎn)期計算方法，適用于月經(jīng)周期規(guī)律的孕婦。從末次月經(jīng)的第一天開始計算，月份加9或減3，日期加7。例如末次月經(jīng)的第一天是1月1日，預(yù)產(chǎn)期就是10月8日。這種方法簡單易行，但準(zhǔn)確性受月經(jīng)周期影響較大。

2、超聲檢查計算法

超聲檢查計算法是通過早期超聲檢查測量胎兒大小來推算預(yù)產(chǎn)期，準(zhǔn)確性較高。孕早期通過測量胎兒頭臀長可以較準(zhǔn)確推算孕周，孕中晚期通過測量雙頂徑、股骨長等指標(biāo)也能輔助判斷。醫(yī)生通常會結(jié)合末次月經(jīng)和超聲檢查結(jié)果綜合評估預(yù)產(chǎn)期。

3、受孕日計算法

受孕日計算法適用于明確知道受孕日期的孕婦，從受孕日開始計算266天即為預(yù)產(chǎn)期。這種方法需要準(zhǔn)確知道排卵日和同房時間，實際操作中較難確定具體受孕日。輔助生殖技術(shù)受孕的孕婦可以較準(zhǔn)確使用此方法計算預(yù)產(chǎn)期。

4、基礎(chǔ)體溫計算法

基礎(chǔ)體溫計算法是通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫變化確定排卵日，從而推算預(yù)產(chǎn)期。女性排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3-0.5攝氏度，持續(xù)監(jiān)測可以較準(zhǔn)確判斷排卵日。從排卵日計算266天即為預(yù)產(chǎn)期，這種方法需要長期規(guī)律測量基礎(chǔ)體溫。

5、宮高測量計算法

宮高測量計算法是孕中晚期通過測量子宮底高度來估算孕周和預(yù)產(chǎn)期。孕20周后子宮底高度與孕周基本相符，醫(yī)生會定期測量并結(jié)合其他指標(biāo)綜合判斷。這種方法準(zhǔn)確性相對較低，通常作為輔助評估手段。

預(yù)產(chǎn)期只是一個預(yù)估時間，實際分娩時間可能會提前或推后2周左右。建議孕婦保持規(guī)律作息，均衡飲食，適量運動，定期產(chǎn)檢。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水、見紅等臨產(chǎn)征兆時應(yīng)及時就醫(yī)。孕期要注意補充葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素，避免接觸有害物質(zhì)，保持心情愉悅。