流產后你能工作多久？
流產后一般需要休息7-14天再恢復工作，具體時間與流產方式、個人體質及工作強度有關。
自然流產或藥物流產后，子宮內膜修復需要一定時間，過早工作可能因體力消耗或久坐導致盆腔充血，影響恢復。若工作內容以輕度腦力勞動為主且環(huán)境寬松，部分人群可在7天后逐步返崗，但需避免搬運重物、長時間站立或高強度壓力。人工流產手術對子宮創(chuàng)傷較大，尤其宮腔操作可能引起短暫腹痛或陰道出血，建議術后至少臥床3天，10-14天后根據(jù)復查結果決定是否復工。體力勞動者或需頻繁彎腰、攀爬的崗位，應延長至14天以上，防止腹壓增加引發(fā)子宮脫垂或感染風險。
流產后1個月內須避免劇烈運動、提重物及性生活，保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰并更換透氣內褲。飲食需增加優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋，搭配菠菜等含鐵食物幫助補血，減少生冷辛辣刺激。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量超過月經(jīng)量，應立即就醫(yī)排除感染或殘留。復工后建議每工作1小時起身活動5分鐘，使用暖水袋熱敷小腹緩解隱痛，心理壓力大時可嘗試深呼吸或正念冥想調節(jié)情緒。
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