剖腹產(chǎn)坐月子的注意事項
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剖腹產(chǎn)坐月子需重點關注傷口護理、飲食調(diào)理、活動限制、情緒管理和個人衛(wèi)生。主要有傷口護理、飲食營養(yǎng)、適度活動、心理調(diào)適、衛(wèi)生清潔等注意事項。
一、傷口護理
術后需保持腹部切口干燥清潔，每日用碘伏消毒液由內(nèi)向外環(huán)形消毒，避免沾水或摩擦。若出現(xiàn)滲液、紅腫、發(fā)熱等癥狀，可能提示切口感染，應及時就醫(yī)?？墒褂冕t(yī)用腹帶減輕張力，但每天松解4-6小時促進血液循環(huán)。術后2周內(nèi)禁止盆浴，淋浴時用防水敷料保護傷口。
二、飲食營養(yǎng)
術后6小時可飲溫水，排氣后從流質(zhì)飲食逐步過渡到普食。宜選擇高蛋白食物如鯽魚湯、瘦肉粥幫助組織修復，搭配西藍花、胡蘿卜等富含維生素C的蔬菜促進鐵吸收。避免黃豆、牛奶等產(chǎn)氣食物，忌食辛辣刺激及生冷食品。哺乳期每日需增加500大卡熱量攝入，注意補充鈣質(zhì)和水分。
三、適度活動
術后6小時可在床上翻身活動肢體，24小時后嘗試床旁站立。早期行走需家屬攙扶，避免突然彎腰或提重物?？蛇M行凱格爾運動鍛煉盆底肌，但禁止仰臥起坐等腹部用力動作。每天活動時間控制在20-30分鐘，以不引起傷口疼痛為度。
四、心理調(diào)適
產(chǎn)后激素變化可能導致情緒波動，家屬應多陪伴交流。出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、失眠或焦慮時，可通過音樂療法、正念呼吸等方式調(diào)節(jié)。嚴重產(chǎn)后抑郁需心理科干預，必要時遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片等抗抑郁藥物。
五、衛(wèi)生清潔
惡露期間每2-3小時更換衛(wèi)生巾，如出血量超過月經(jīng)量或出現(xiàn)異味需就診。每日用溫水清洗會陰部，從前向后擦拭。哺乳前后清潔乳頭，避免使用堿性肥皂。居室保持通風，室溫維持在24-26℃為宜。
剖腹產(chǎn)月子期建議持續(xù)6-8周，期間避免性生活及劇烈運動。注意觀察體溫變化，若持續(xù)超過38℃可能提示感染。哺乳期用藥需咨詢醫(yī)生，避免使用復方甘草片等影響乳汁分泌的藥物。定期復查子宮復舊情況，產(chǎn)后42天需進行盆底功能評估。保持規(guī)律作息，與嬰兒同步睡眠有助于身體恢復。
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