孕婦玩手機應該離開多遠？
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孕婦使用手機時建議保持30厘米以上的距離，以減少電磁輻射的潛在影響。手機輻射屬于非電離輻射，日常使用中通常不會對胎兒造成直接傷害，但保持適當距離是更穩(wěn)妥的防護措施。
手機產(chǎn)生的電磁輻射強度會隨距離增加而快速衰減。當距離超過30厘米時，輻射量通常可降至貼近使用時的十分之一以下。孕婦長時間通話可選擇免提模式或耳機，避免將手機直接貼近腹部。日常瀏覽網(wǎng)頁、社交等非通話操作時，保持自然握持距離即可滿足安全需求。手機待機狀態(tài)下的輻射量極低，無須刻意遠離。
部分孕婦可能因職業(yè)需求頻繁使用手機，這類情況建議優(yōu)先選擇短信或網(wǎng)絡通訊替代長時間通話，并注意每隔一小時休息片刻。手機充電時的輻射量略高于正常使用狀態(tài)，建議充電期間將手機放置于1米外的位置。目前尚無明確證據(jù)表明手機輻射會導致胎兒畸形，但世界衛(wèi)生組織建議采取合理防護措施。
孕婦除注意手機使用距離外，還應避免將手機放在枕頭邊或貼身口袋中過夜。日常生活中可多選擇紙質(zhì)書籍、戶外散步等替代屏幕時間，既減少輻射接觸也有助于身心健康。若需長時間使用電子設備，建議穿著防輻射圍裙并定期產(chǎn)檢，及時向醫(yī)生反饋任何不適癥狀。
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