女性如何知道自己卵子質量好？推薦這五種檢查！
關鍵詞：#卵子
卵子質量直接關系到婦女能否成功懷孕，同時影響胎兒健康。如果懷孕準備期間的女性想要達到優(yōu)生優(yōu)育，就需要提高卵子的質量，如何檢查卵子的質量。
卵子質量如何檢查？
1、基礎體溫測量
來月經(jīng)的第一天，每天早上起床后不能做任何動作，把體溫計放在舌頭下面，5分鐘后取出并記錄體溫。每天固定時間測量，一直到下次月經(jīng)來臨。月經(jīng)正常女性大約在第14天左右排卵，排卵期體溫上升0.3～0.5℃，可持續(xù)12天?；A體溫不上升或上升緩慢，持續(xù)時間短，表明沒有排卵或黃體功能不足，同時反映卵子質量差。
2、超聲波
超聲波通過卵泡發(fā)育測定卵子質量。月經(jīng)周期的第12天可以做超聲波檢查，最好的方法是做陰道超聲波檢查，簡單方便，可以直白地看到卵泡的生長和發(fā)育狀況，看到卵巢是否排卵。
3、子宮內膜活檢
月經(jīng)前或月經(jīng)來潮12小時內做子宮內膜活檢，取出適量子宮內膜進行檢查。分泌變化說明排卵。增生變化表明沒有排卵，質量差。另外做此檢查也能看出有沒有子宮內膜結核或子宮內膜炎等病變。
4、排卵試紙監(jiān)測
可以選擇排卵試紙來監(jiān)測，但準確性比較低。如果排卵試紙不能測量強陽，卵子質量就會變差。卵泡還沒成熟就直接排出。另外，每個人的荷爾蒙水平不同，有些女性即使排卵，排卵試紙也無法測定強陽。
5、內分泌檢查
卵子發(fā)育受內分泌影響，可通過婦科彩超檢查卵泡發(fā)育排出情況和體內激素水平來評價卵子質量。檢查時間安排在月經(jīng)來臨前一周。采血檢查孕酮，上升后有排卵。
溫暖的提示
孕期婦女可以用以上方法看自己卵子的質量是否合格。如果質量不好，就必須在日常生活中烹飪。保持規(guī)律休息，避免熬夜，熬夜打破內分泌環(huán)境平衡，擾亂激素分泌，影響卵子發(fā)育成熟和排卵。另外，保持適度的運動，可以提高抵抗力和免疫力，同時也可以保證卵子的質量，但是不能進行劇烈的運動。除此之外做好飲食上的調理，均衡為身體攝入營養(yǎng)，多吃谷類和豆類食物，含有的植物雌性激素能促進排卵。月經(jīng)期間多吃動物內臟和菠菜等含鐵食物，補充卵子所需的營養(yǎng)。
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