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正常月經(jīng)天數(shù)是多少天

婦科編輯 健康領(lǐng)路人
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正常月經(jīng)天數(shù)一般是3-7天。月經(jīng)周期通常為21-35天，經(jīng)期持續(xù)時間和出血量因人而異，但多數(shù)女性在3-7天內(nèi)結(jié)束。

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落的過程，受激素水平調(diào)節(jié)影響。經(jīng)期第1-2天出血量較多，隨后逐漸減少，部分女性可能在第3天后僅有點滴出血。經(jīng)血顏色從鮮紅逐漸轉(zhuǎn)為暗紅，伴有輕微腹痛或腰酸屬于常見現(xiàn)象。若經(jīng)期超過7天或短于3天，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等因素有關(guān)，需結(jié)合其他癥狀綜合評估。

日常需注意經(jīng)期衛(wèi)生，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并定時更換。避免劇烈運動或盆浴，可適當熱敷腹部緩解不適。飲食上增加富含鐵和蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、菠菜，減少生冷辛辣刺激。若長期存在經(jīng)期異?；虬殡S嚴重痛經(jīng)、大量血塊等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查。

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