鼻塞流鼻涕可通過(guò)保持鼻腔濕潤(rùn)、熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑用藥、遠(yuǎn)離過(guò)敏原等方式緩解。鼻塞流鼻涕通常由感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

1、保持鼻腔濕潤(rùn)

室內(nèi)空氣干燥可能加重鼻塞癥狀，使用加濕器將濕度維持在適宜水平有助于緩解鼻腔干燥。適當(dāng)增加飲水量能稀釋鼻腔分泌物，避免黏液過(guò)于黏稠堵塞鼻腔。洗澡時(shí)吸入溫?zé)嵴羝材軙簳r(shí)改善鼻塞，但需注意水溫避免燙傷。

2、熱敷鼻部

用溫?zé)崦矸笥?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/dkza6j4nk8tph27.html" target="_blank">鼻梁及兩側(cè)鼻翼處，溫度以皮膚能耐受為宜，每次持續(xù)5-10分鐘。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹，幫助疏通鼻腔。操作時(shí)注意避免壓迫眼球，每日可重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。

3、生理鹽水沖洗

使用醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧鳑_洗鼻腔，能清除分泌物和過(guò)敏原。沖洗時(shí)頭稍前傾，張口呼吸，將沖洗液從一側(cè)鼻孔注入后從另一側(cè)流出。該方法適合成人和較大兒童，嬰幼兒需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用專(zhuān)用吸鼻器。

4、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛緩釋片等抗生素。過(guò)敏性鼻炎可選用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑等抗過(guò)敏藥物。鼻塞嚴(yán)重時(shí)短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑減輕充血，但連續(xù)使用不超過(guò)3天。

5、遠(yuǎn)離過(guò)敏原

過(guò)敏性鼻炎患者需減少接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等過(guò)敏原。外出佩戴口罩，回家后及時(shí)清洗鼻腔和面部。定期清洗床品并使用防螨面料，保持室內(nèi)清潔通風(fēng)。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。

日常應(yīng)注意保暖避免受涼，飲食宜清淡富含維生素C，如柑橘類(lèi)水果、西藍(lán)花等。保證充足休息，避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎。癥狀持續(xù)超過(guò)10天、出現(xiàn)黃綠色膿涕、發(fā)熱或頭痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。兒童出現(xiàn)鼻塞影響進(jìn)食睡眠，家長(zhǎng)應(yīng)使用嬰兒專(zhuān)用吸鼻器清理鼻腔，避免擅自使用成人藥物。