鼻塞睡覺不通氣怎么辦？
鼻塞睡覺不通氣可通過生理鹽水沖洗、熱毛巾濕敷、調(diào)整睡姿、使用加濕器、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻腔異物等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原，緩解鼻黏膜水腫。可選擇醫(yī)用生理鹽水噴霧或洗鼻器，每日重復(fù)進行1-2次。操作時頭部稍傾斜，避免嗆咳。該方法對過敏性鼻炎或感冒初期鼻塞效果較好。
2、熱毛巾濕敷
將毛巾浸入40℃左右溫水中擰干，敷于鼻梁及兩側(cè)鼻翼處5-10分鐘。溫?zé)嵴羝艽龠M局部血液循環(huán)，減輕鼻腔充血狀態(tài)。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。該方法適用于因受涼或輕度炎癥導(dǎo)致的鼻塞。
3、調(diào)整睡姿
采取半臥位或墊高枕頭15-30度，利用重力作用減少鼻腔靜脈淤血。側(cè)臥時選擇鼻塞較輕的一側(cè)朝下，有助于改善通氣。避免完全平躺加重充血，該方式對妊娠期或心功能不全者的生理性鼻塞尤為適用。
4、使用加濕器
保持臥室濕度在40%-60%可防止鼻腔干燥結(jié)痂。冷霧加濕器更適合兒童使用，需每日換水并定期消毒。合并哮喘者應(yīng)避免過度加濕誘發(fā)霉菌滋生。環(huán)境濕度改善對干燥性鼻炎或空調(diào)房內(nèi)鼻塞有明顯緩解作用。
5、遵醫(yī)囑用藥
細菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。過敏性鼻炎推薦糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片。鼻充血嚴重時短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑，但連續(xù)用藥不超過3天。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
日常需保持室內(nèi)通風(fēng)，避免接觸粉塵、花粉等過敏原。感冒期間多飲溫水，用生姜紅糖水幫助發(fā)汗解表。長期鼻塞或伴隨發(fā)熱、膿涕、頭痛等癥狀時，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診。睡眠時可在床頭放置切開的洋蔥或薄荷精油，利用揮發(fā)性成分臨時緩解鼻塞癥狀。鼻腔干燥者可涂抹少量凡士林保護黏膜，但禁止深入鼻腔內(nèi)部操作。
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