倒走兩月腰突有所緩解
倒走兩月對(duì)腰突有明顯的輔助作用，可以減少腰部疼痛的現(xiàn)象。
倒走也屬于生活中常見的一種鍛煉方法，腰椎突出屬于常見的一種腰部疾病，倒走的過程當(dāng)中可以增強(qiáng)大腿后部的肌群或者是腰背部肌群的運(yùn)動(dòng)，可以減輕腰部疼痛的現(xiàn)象，增加腰部的血液循環(huán)，另外也可以減少對(duì)神經(jīng)根的壓迫，對(duì)于輕微的腰椎間盤突出可能效果比較好，有助于病情的恢復(fù)。
但是在帶走的過程當(dāng)中人對(duì)空間感知能力逐漸下降，容易出現(xiàn)摔倒或者是碰撞，一定要注意選擇空曠或者是平躺的地方，同時(shí)還要注意速度不要太快，鍛煉腰椎間盤突出的方法比較多，同時(shí)也可以做小燕飛或者是進(jìn)行拱橋運(yùn)動(dòng)，對(duì)于腰部也有明顯的治療效果。
腰椎間盤突出可能需要定期到醫(yī)院進(jìn)行腰椎CT或者核磁共振檢查，主要是隨著年齡增大以后腰椎出現(xiàn)了明顯的退行性改變，另外也有可能是長時(shí)間彎腰工作的原因，壓迫神經(jīng)的時(shí)候，腿部可能會(huì)產(chǎn)生明顯的麻木和無力，影響到正常的生活，要做好腰部的護(hù)理措施，加強(qiáng)對(duì)局部的保暖，不要做一些體力勞動(dòng)。
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