假性近視的恢復(fù)方法
一、假性近視形成原因
1、用眼不當(dāng)。長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛使肌肉吃力，睫狀肌肉收縮痙攣會(huì)使視線(xiàn)模糊?；蛘咔嗌倌陮W(xué)習(xí)時(shí)姿勢(shì)不正確，不注意眼睛休息，讀書(shū)寫(xiě)字的環(huán)境光線(xiàn)不好，會(huì)引起假性近視。
2、缺乏營(yíng)養(yǎng)。假性近視多發(fā)于青少年兒童，是因?yàn)榍嗌倌晏羰澈褪澄飻z取種類(lèi)單一，體內(nèi)各種人體所需要的要素不足，鈣鐵鋅等微量要素不足引起假性近視。
3、不注意眼睛的衛(wèi)生和強(qiáng)光照射的刺激環(huán)境，如各種娛樂(lè)場(chǎng)所和手機(jī)電腦的藍(lán)光刺激等，容易患假性近視。
二、假性近視的預(yù)防和恢復(fù)方法
1、學(xué)習(xí)工作環(huán)境要明亮，但也不能在陽(yáng)光直射下讀書(shū)。座椅和桌子的高度比例適當(dāng)，可以調(diào)整，讀書(shū)時(shí)保持一定的距離，不要躺下或走路乘車(chē)時(shí)看書(shū)。注意眼睛休息，看書(shū)學(xué)習(xí)不要花太長(zhǎng)時(shí)間。
2、多補(bǔ)充維生素，飲食均衡，肉菜組合，多吃粗糧，養(yǎng)成良好的海德飲食習(xí)慣。
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