一天掉多少睫毛是正常的
關(guān)鍵詞：#睫毛
一天掉5-15根睫毛屬于正?，F(xiàn)象。睫毛脫落是毛發(fā)自然生長周期的一部分，通常無須過度擔心。
睫毛的生長周期分為生長期、退行期和休止期三個階段。生長期持續(xù)約30-45天，此時睫毛會持續(xù)生長。退行期約2-3周，毛囊開始萎縮。休止期持續(xù)100天左右，舊睫毛脫落為新睫毛騰出空間。每天少量睫毛脫落是毛囊正常更替的表現(xiàn)。睫毛脫落數(shù)量可能受到季節(jié)變化影響，秋冬季節(jié)脫落可能略多于春夏。日常洗臉、卸妝等輕微摩擦也可能加速處于休止期睫毛的自然脫落。使用質(zhì)量合格的睫毛膏、假睫毛膠水等化妝品通常不會顯著增加脫落量。
若連續(xù)多日睫毛脫落超過20根，或伴有眼瞼紅腫、瘙癢等癥狀，可能與瞼緣炎、甲狀腺功能異常等病理因素有關(guān)。長期使用劣質(zhì)化妝品、過度揉搓眼睛等行為可能破壞毛囊健康。某些化療藥物、免疫抑制劑等也可能導(dǎo)致睫毛脫落增多。營養(yǎng)不良特別是缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族等營養(yǎng)素時，睫毛生長周期可能紊亂。精神壓力過大、作息紊亂等也可能間接影響睫毛的正常代謝。
保持眼部清潔衛(wèi)生，避免用力揉搓眼睛。選擇溫和的眼部卸妝產(chǎn)品，卸妝時用棉簽輕柔擦拭。均衡飲食有助于維持睫毛健康，可適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。若發(fā)現(xiàn)睫毛異常脫落或伴有其他不適癥狀，建議及時就診眼科排查病因。不要自行使用增長睫毛的藥物或偏方，以免造成眼部刺激或感染。
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