長期熬夜的危害有哪些？這些危害不可忽視！
自21世紀(jì)以來，手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品在這個(gè)信息發(fā)達(dá)的時(shí)代得到了普及。據(jù)調(diào)查，2017年中國網(wǎng)民人數(shù)約8億。手機(jī)和電腦確實(shí)給我們的生活帶來了極大的便利。但它也影響了我們的生活，比如長時(shí)間熬夜。
那么長時(shí)間熬夜會(huì)給我們帶來什么危害呢？
1、 免疫力下降
由于睡眠不足，腦細(xì)胞沒有得到充分的休息，身體的正常代謝功能受到影響。中醫(yī)理論表明，人體有自己的循環(huán)，是一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的系統(tǒng)。然而，該系統(tǒng)與環(huán)境相協(xié)調(diào)，人的循環(huán)與周圍的自然循環(huán)相統(tǒng)一。11:00到3:00是腎臟工作和自我休息。在此期間，人們必須處于睡眠狀態(tài)，腎臟才能工作。若不是睡眠狀態(tài)，腎精就會(huì)過度消耗。導(dǎo)致人體免疫力大大降低。
2、 皮膚問題
女孩最重要的是皮膚。雖然有很多護(hù)膚品可以幫助人們改善皮膚，但這是后天的，不如先天的好。換句話說，如果皮膚很好，你就不能使用這些產(chǎn)品。要保養(yǎng)好皮膚，首先要不要熬夜。熬夜會(huì)對(duì)我們的皮膚造成很大的傷害。首先，如果青春期的人熬夜，臉上的痤瘡會(huì)迅速增加。若青春期不熬夜，也會(huì)長痘痘。雖然不多，但畢竟會(huì)影響美感。
晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是皮膚的美容時(shí)間，也是人體經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到膽囊和肝臟的時(shí)間。如果這兩個(gè)器官得到充分培養(yǎng)，皮膚就會(huì)變得暗沉、粗糙、長黑斑等問題。
3、 發(fā)病率增加
在我們?nèi)绱税l(fā)達(dá)的時(shí)代，癌癥是一種很難治愈的疾病。癌癥是由于體內(nèi)含有癌細(xì)胞，在正常的細(xì)胞裂變過程中形成突變，晚上是細(xì)胞分裂最旺盛的時(shí)期。如果人們晚上睡眠不好，人體細(xì)胞很可能會(huì)變異，成為癌細(xì)胞。不僅如此，熬夜還會(huì)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。熬夜的人的生理狀態(tài)處于壓力狀態(tài)，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌過多，使血管收縮比早睡早起的人高50%，容易導(dǎo)致血壓升高。
溫馨提示
朋友們，即使電腦和手機(jī)對(duì)你有吸引力，也不要熬夜。你可以選擇白天玩，這也可以延長你的壽命，保護(hù)你的皮膚。在新時(shí)代，我們也應(yīng)該過上健康的生活。
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