眼睛疼痛的保健
在日常生活中，眼睛疼痛是常見的現(xiàn)象，很多患者都有疼痛和疼痛。大家可能會覺得這不是特別大的問題，但是如果沒有及時的治療，就會造成不可逆的傷害。嚴(yán)重失明，眼痛應(yīng)立即到醫(yī)院治療，查明原因。另外，平時要注意眼睛的保健，注意眼睛的安全。以下是眼痛的常見保健:
1、充分休息，晚上不要熬夜，熬夜對眼睛的損傷很大，不僅容易引起眼痛，還會引起近視、散光等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量做到早睡早起保證睡眠時間的充足。
2、對于眼睛疼痛的患者，必須防止陽光直射眼睛。如果陽光太大，出門時可以帶墨鏡，防止陽光刺眼，加劇疼痛。
3、防止過度使用眼睛。眼睛疼痛的原因往往是過度使用眼睛，眼睛疼痛后，過度使用眼睛，不讓眼睛休息的話癥狀會惡化。患者一定要注意休息眼睛，可以多做眼保健操。減少看手機(jī)和電腦的時間。手機(jī)和電腦輻射大，長時間看對眼睛的損害特別大。建議一小時休息十分鐘，讓眼睛休息。多向遠(yuǎn)處眺望或多看綠色植物。
4、大多數(shù)女性患者都有化妝的習(xí)慣，卸妝時一定要清潔。特別是眼睛的化妝品，一定要干凈?；颊弑仨氝x擇眼睛專用的化妝品。同時，卸妝時動作柔軟，不要太用力，不要用力過度引起疼痛。
5、不要用手直接揉眼睛。許多人一旦眼睛出現(xiàn)問題，就會下意識地用手揉，這樣很容易把細(xì)菌帶到眼睛里。細(xì)菌入侵后，眼睛容易發(fā)炎。所以不要用手揉眼睛，盡管眼睛疼，也不要用手揉，應(yīng)該馬上看醫(yī)生。盡量不要瞇著眼睛看東西。
6、生病期間不要使用眼霜、眼睛精華等眼睛保養(yǎng)品。這些都是化學(xué)物質(zhì)，眼睛疼，盡量不要用。避免這些物質(zhì)刺激眼睛，加重眼睛疼痛。
7、如果眼睛疼痛難以忍受，可以適當(dāng)?shù)赜脽崦頍岱螅话銦岱?0分鐘到15分鐘，有助于緩解眼睛疼痛。
8、患者飲食以清淡為主，盡量不要吃辛辣食物，防止內(nèi)熱過多，防止眼睛發(fā)炎。多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充各種各樣的維生素。適合多吃胡蘿卜，胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，對眼睛有很大好處。
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