身體是否健康看嘴唇就知道 唇色異常如何補(bǔ)救？
唇色和嘴唇狀態(tài)可以顯示一個(gè)人的身體狀況。那么，你如何確定自己是否健康呢？如何補(bǔ)救不同的唇色？
看嘴唇是否健康，就知道身體是否健康。
很多人不知道嘴唇有時(shí)會(huì)反映一個(gè)人的整體健康狀況。美國(guó)《預(yù)防》雜志邀請(qǐng)美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)專家戴安麥德法斯從嘴唇上總結(jié)健康信息。
1、嘴唇腫脹。這是過(guò)敏反應(yīng)的跡象，伴有流淚、皮膚瘙癢、蕁麻疹等癥狀，可能是由新口紅、食物等引起的。如果腫脹和疼痛嚴(yán)重，你需要去急診室。
2、缺乏一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果你的嘴唇突然變干，或者嘴角開(kāi)裂疼痛，你可能缺乏鐵、鋅、維生素B3或B6。解決方案：如果嘴角總是開(kāi)裂，你可能需要去醫(yī)院做測(cè)試。紅肉、鮭魚(yú)、雞蛋和綠葉蔬菜是鐵和鋅的豐富來(lái)源，你可以吃得更多。在某些情況下，你也可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
3、流口水。嘴角裂縫疼痛的另一個(gè)可能原因是流口水。它的學(xué)名是口角炎。如果你在睡覺(jué)時(shí)磨牙或戴假牙，唾液會(huì)聚集在嘴角，這可能會(huì)引起酵母感染。酵母會(huì)在一夜之間迅速繁殖，使嘴唇嬌嫩的皮膚開(kāi)裂。喜歡磨牙的人可以戴夜間磨牙墊。如果假牙有問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)更換。
4、壓力太大了。當(dāng)你承受巨大的壓力時(shí)，嘴唇周圍可能會(huì)出現(xiàn)幾個(gè)口腔皰疹。它們是免疫系統(tǒng)功能受損的跡象。學(xué)會(huì)放松，不要讓自己太尷尬。
如何處理唇色異常？
嘴唇紅，這是熱的表現(xiàn)，大多數(shù)情況下是因?yàn)槌孕晾薄⒑?、燒烤等食物，?dǎo)致體內(nèi)能量過(guò)多，產(chǎn)生“火”，身體循環(huán)不良，有時(shí)有口臭，然后你可能有牙痛、頭痛、頭暈、尿黃等癥狀。此時(shí)，我們應(yīng)該盡量不要吃辛辣的食物、燒烤、油炸、牛肉，而芒果、荔枝等容易帶來(lái)一些火的水果也應(yīng)該少吃，以免更生氣。對(duì)于食物的烹飪方法，最好選擇蒸、煮、燙、燉等用水作為介質(zhì)的方法，少用油作為介質(zhì)，如油炸、油炸、油炸等。不要吃熱補(bǔ)品，如阿膠、紅參等，以免火上澆油。喝清淡的粥。夏季喝粥，一省時(shí)間，二補(bǔ)水液，三味全面，四易消化。在粥料的選擇上，可以選擇綠豆粥、紅豆粥、茶粥、百合粥、蓮子粥或薏米粥等一些具有清熱防火、利水滲濕作用的材料。
嘴唇周圍的皮膚是黑色的，這表明你的身體仍然有更明顯的水分，腎臟和脾臟和胃開(kāi)始出現(xiàn)缺乏現(xiàn)象，如食欲不振、消化不良、下肢沉重、尿頻等癥狀。這時(shí)，我們應(yīng)該少吃生冷食物，少喝冷飲。冷食是冷食，吃多了會(huì)導(dǎo)致脾胃陽(yáng)氣流失，引起腹瀉、腹痛等癥狀。再者，我們可以泡腳祛暑祛濕。冬天很多人都有泡腳的習(xí)慣，但是到了夏天，他們經(jīng)常用冷水沖洗事情。事實(shí)上，夏季堅(jiān)持溫水泡腳有助于消除夏季濕度。泡腳的水溫應(yīng)為40℃，每次20℃～30分鐘。但是要注意的是，飯后不要馬上泡腳，以免影響消化。有燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹或足部外傷的人，也不適合泡腳。
唇色呈暗紅色，可能是便秘引起的。便秘會(huì)使氣血不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)于肌體，唇色也因氣血不暢而變暗。此時(shí)，我們不能治愈癥狀而不是根本原因，首先要解決便秘的問(wèn)題，多吃蔬菜和水果，蔬菜中的纖維素可以有效地清理糞便，減少胃腸道垃圾的儲(chǔ)存。同時(shí)保持清淡的飲食，避免肉類食物過(guò)于油膩和肥胖。運(yùn)動(dòng)是最自然的治療方法，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)排汗，減少體內(nèi)毒素殘留，保持氣血運(yùn)行。
如果你的嘴唇是淺白色的，這意味著你的身體，無(wú)論是氣體還是血液，都處于相對(duì)稀缺的狀態(tài)，因?yàn)樗鼈儾蛔阋宰屇愕淖齑斤@示你應(yīng)該有的淺紅色。此時(shí)，多吃富含蛋白質(zhì)的魚(yú)、瘦肉、雞蛋、牛奶和豆制品。在高溫條件下，人體組織的蛋白質(zhì)分解增加，因此蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)在平時(shí)的基礎(chǔ)上增加10%~15%，每天的攝入量應(yīng)達(dá)到100克左右。一斤左右的肉，或者一斤四兩雞蛋，三兩大豆含有100克蛋白質(zhì)。吃一些紅棗，或者帶紅色內(nèi)皮的花生。還可以吃一些五谷雜糧，如黑芝麻等。
我們必須記住不要熬夜太晚，這會(huì)加劇對(duì)身體缺乏能量的破壞。堅(jiān)持每晚23點(diǎn)前睡覺(jué)，很長(zhǎng)一段時(shí)間，你會(huì)逐漸養(yǎng)成習(xí)慣。
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