孕婦食譜湯怎么做
孕婦是一個(gè)關(guān)鍵的保護(hù)對(duì)象，因?yàn)椴粌H孕婦本身需要營(yíng)養(yǎng)，而且孩子也吸收母親的營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)大，所以在飲食中也必須注意調(diào)節(jié)，所以什么食物適合孕婦，下面介紹如何做孕婦食譜湯，看看。
原料：南瓜250克，蜜棗(或紅棗)7個(gè)，紅糖適量。1000毫升清水。
做法：
1、南瓜去皮挖肉，洗凈，切成滾刀塊。
2、我用的是蜜棗，無(wú)核。
3、將蜜棗、南瓜、紅糖放入鍋中，用文火加水煮至南瓜熟爛。
功效：
南瓜溫甜，能補(bǔ)氣，富含胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，富含維生素E，女性月經(jīng)服用，能補(bǔ)氣補(bǔ)血。紅棗能補(bǔ)脾胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，具有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用。
孕婦食譜湯怎么做？不知道大家看完這篇文章學(xué)會(huì)了嗎？其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，南瓜還有補(bǔ)氣的作用。多吃可以讓女性補(bǔ)血補(bǔ)氣，補(bǔ)充一些微量元素，對(duì)身體很有幫助。希望家長(zhǎng)給孕婦做。
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