中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 女人按12穴位調(diào)理身體
中醫(yī)為你解讀女性經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的秘密
1、外眼角
經(jīng)絡(luò)：足少陽(yáng)膽經(jīng)絡(luò)：足少陽(yáng)膽經(jīng)絡(luò)：足少陽(yáng)膽經(jīng)絡(luò)：足少陽(yáng)膽經(jīng)絡(luò)
功效：這是膽經(jīng)上穴絲竹穴，閉上眼睛，用中指腹部按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法，還具有明目的功能。
2、鼻翼兩側(cè)
經(jīng)絡(luò)：手陽(yáng)明大腸經(jīng)絡(luò)：
功效：用食指腹部輕輕按壓鼻翼兩側(cè)，實(shí)際上是按壓迎香穴，有利于大腸健康，便秘或腹瀉也有一定的改善癥狀。
3、肩窩
經(jīng)絡(luò)：手少陽(yáng)三焦經(jīng)絡(luò)：
功效：用力按壓肩窩處的肩井穴，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、眼痛、喉嚨痛等身體不適。對(duì)面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等疾病有很好的療效。用熱水柱按摩肩窩也是洗澡的好方法。
4、肘部外側(cè)凹陷處
經(jīng)絡(luò)：手太陽(yáng)小腸經(jīng)絡(luò)：手太陽(yáng)小腸經(jīng)絡(luò)：
功效：按摩肘部外側(cè)凹陷處，可進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。它可以改善暗沉的膚色，恢復(fù)皮膚濕潤(rùn)，對(duì)皮膚過敏、痤瘡和濕疹有一定的影響。對(duì)于貧血癥狀的女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常按摩這里有很多好處。
5、手掌中央
經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)絡(luò)
功效：經(jīng)常用食指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心，可促進(jìn)全身血液循環(huán)，增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋，平靜神經(jīng)，平靜神經(jīng)。它對(duì)調(diào)節(jié)月經(jīng)和膚色有一定的作用。此外，它還有利于心臟健康。
6、拇指尖端
經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)絡(luò)：
功效：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是秋天，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到太陰肺經(jīng)，是呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。此外，咳嗽時(shí)用力捏拇指尖端也可以緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，按摩這種經(jīng)絡(luò)可以增加面部顏色。對(duì)面色為白色，指甲蒼白或暗紫色。同時(shí)，它可以改善情緒興奮，消除疲勞，減少皺紋。
7、小指尖端
經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)
用途：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖有利于心臟健康、胸悶、心悸、暈車、暈船，用力捏小指尖，也能迅速緩解不適癥狀。
8、大腿根部
經(jīng)絡(luò)：足厥陰肝經(jīng)絡(luò)
功效：摩擦大腿根部至發(fā)熱，可促進(jìn)肝臟造血排毒。對(duì)黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、深色、黑色有良好的療效，可促進(jìn)乳房發(fā)育，緩解乳房疼痛。為避免皮膚損傷，建議在乳液或沐浴露的水分下進(jìn)行。
9、臀橫紋中央
經(jīng)絡(luò)：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)絡(luò)
功效：按壓臀部水平線中心有利于膀胱健康，可改善各種原因引起的雀斑和妊娠、產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂引起的蝴蝶斑，可改善皮膚過敏、頭發(fā)焦、唇白、眼痛、眼淚等疾病。
10、伸直腿時(shí)，膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處
經(jīng)絡(luò)：足太陰脾經(jīng)絡(luò)
功能：用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時(shí)盡量感覺明顯酸脹。定期操作可調(diào)節(jié)脾功能，對(duì)面部黃色、皮膚粗糙、毛細(xì)血管破裂有良好的效果，可有效防止面部痤瘡的出現(xiàn)，改善消化系統(tǒng)的消化功能，不僅可以減肥，而且可以保持健康。
11、腳背橫紋中心
經(jīng)絡(luò)：足陽(yáng)明胃經(jīng)：足陽(yáng)明胃經(jīng)
功效：足陽(yáng)明胃經(jīng)本身具有雙向良性調(diào)節(jié)作用，具有減肥效果。胃經(jīng)還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，治療面部痤瘡，改善面部皮膚顏色，治療口眼歪斜，隆胸，促進(jìn)乳房發(fā)育，也可以治療飲食、失眠、消化不良等疾病。
12、腳底中心
經(jīng)絡(luò)：足少陰腎經(jīng)絡(luò)
功效：睡前按摩可以提高睡眠質(zhì)量，早上按摩可以帶來(lái)一天的活力。經(jīng)常按摩可以改善過敏體質(zhì)，對(duì)色斑、深色、面部腫脹有更好的效果。建議用彎曲的食指關(guān)節(jié)擠壓約2分鐘。
以上介紹了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)健康的秘密，女性想要調(diào)節(jié)身體，你可以學(xué)習(xí)上述經(jīng)絡(luò)健康方法，每天按這些穴位可以讓你的經(jīng)絡(luò)舒適，看起來(lái)更好。
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