妻子在懷孕的特殊時期，作為一個準爸爸，你是在興奮和期待之后躲起來偷樂趣嗎？還是把小生命作為夫妻的共同責任？“準爸爸”的態(tài)度將直接影響到妻子在懷孕期間的情緒，并對胎兒產(chǎn)生很大的影響。特別是在胎兒教育方面，準爸爸必須缺席。那么，準爸爸能為準媽媽和嬰兒做些什么呢？

準爸爸在物質(zhì)上能做些什么？

1、戒煙戒酒戒咖啡

計劃懷孕后，準父親應加強營養(yǎng)，精力充沛，飲食全面均衡，避免食物污染，少接近煙草、酒精和咖啡，使精子和卵子強壯，為懷孕和優(yōu)生學創(chuàng)造必要條件。如果準父親此時生病了，他應該推遲懷孕計劃。

2、避免孕婦與寵物接觸

此時，妻子已經(jīng)懷孕了。如果家里有貓和狗，盡量避免準媽媽和寵物接觸。此時，嬰兒非常脆弱，以確保孕婦遠離噪音和振動，遠離電磁輻射，不要與孕婦爭論，以確保她心情良好。

3、在懷孕早期避免性生活

懷孕早期，準媽媽懷孕反應強烈，經(jīng)常出現(xiàn)嘔吐、頭暈、懶惰等癥狀，準爸爸必須小心照顧，體貼。同時，與準媽媽一起進行胎兒教育。記住，此時絕對避免性生活，嘗試可能會帶來嚴重的后果！

4、讓準媽媽少做家務

準爸爸應該關心體貼的準媽媽，多陪陪她，幫助和分擔一些家務，這樣準媽媽就可以有足夠的睡眠和休息時間。讓準媽媽盡可能快樂，有利于嬰兒的發(fā)育。

5、按摩準媽媽

準爸爸可以學習幾種按摩方法，為準媽媽的肩膀、腰部、膝蓋按摩。因為準媽媽經(jīng)常感到腰痛和腿痛，肩周疲勞，按摩可以緩解這些癥狀，幫助準媽媽消除緊張，放松自己，調(diào)整情緒。

6、和她一起鍛煉吧

懷孕4個月后，嬰兒的狀態(tài)相對穩(wěn)定。此時，準媽媽進行一些簡單的鍛煉對嬰兒和準媽媽都有好處。準爸爸最好隨時和準媽媽一起鍛煉，以便隨時照顧她。

7、學會聽胎心很重要

在懷孕中期，準父親應注意為妻子增加營養(yǎng)，以滿足準母親和嬰兒的需要。此外，準父親應該學會傾聽胎兒心臟，使用胎兒心臟是最簡單、最有效、最準確的方法。做好家庭監(jiān)測不僅可以了解胎兒和嬰兒的發(fā)育，還可以及時發(fā)現(xiàn)異常情況。

8、試著和寶寶說話

從16周到19周，嬰兒的聽力形成。此時，嬰兒就像一個小“竊聽者”。準爸爸可以每天和準媽媽談論胎兒。當準爸爸用手觸摸準媽媽的腹部時，他也能感覺到胎兒的輕微反應。

9、給寶寶講故事

準爸爸可以和準媽媽一起做胎教。他們每天給寶寶讀一個小故事和童謠，借講故事的機會與寶寶溝通互動。

10、陪準媽媽去產(chǎn)前檢查

準媽媽的肚子越來越大了。準爸爸應該盡可能多地分擔家務，不要讓準媽媽太累。此外，我們應該認識到產(chǎn)前檢查的重要性，提醒準媽媽按時進行產(chǎn)前檢查，最好陪她一起去。

11、一起選擇懷孕用品

準爸爸可以陪準媽媽買孕婦裝。如果準媽媽的腳腫了，變大了，她應該換一雙合腳的鞋。同時，也有必要和準媽媽一起精心挑選孕婦專用胸罩。

12、和寶寶一起聽音樂

繼續(xù)有計劃地對嬰兒進行循序漸進的胎兒教育，讓嬰兒聽柔和的音樂，與嬰兒交談，提醒孕婦養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣。你甚至可以陪準媽媽去輕松安全的旅行。

13、為分娩做準備

準爸爸應該為妻子的分娩做好全面的準備，幫助妻子消除對分娩的恐懼，確保準媽媽的營養(yǎng)和休息，繼續(xù)能量分娩，做好家庭監(jiān)測，防止早產(chǎn)。

14、準備好待產(chǎn)包

由于懷孕9月份有早產(chǎn)的可能性，準爸爸應該做好一切準備，包括去醫(yī)院帶的物品、去分娩醫(yī)院的聯(lián)系電話、公交路線和懷孕期間的所有檢查記錄。當準媽媽有早產(chǎn)的跡象時，準爸爸應該迅速采取行動。

15、一定要攜帶手機

為了防止準媽媽在家里無人時突然疼痛或破水，準爸爸應為妻子建立緊急聯(lián)系信息，并隨身攜帶手機。最好為妻子預留出租車電話號碼或住在附件上的親友，必要時協(xié)助送往醫(yī)院。

16、請咨詢有經(jīng)驗的朋友

準爸爸可以咨詢有順利分娩經(jīng)驗的人，告訴妻子這些消息，并經(jīng)常想象孩子有多可愛，用精神上的美好想象來克服準媽媽的焦慮和不安。

17、帶妻子去買一雙舒適、防滑的平底鞋。帶妻子去買孕婦裝，如果妻子的腳水腫，變大，換一雙合腳鞋。

18、可以規(guī)劃輕松安全的旅游。

19、陪伴妻子參加產(chǎn)前媽媽教室，了解更多關于懷孕和生產(chǎn)的知識。

20、如果你已經(jīng)知道胎兒的性別，你可以開始命名。

21、妻子可能有乳房腫脹和妊娠紋，幫助她按摩乳房，在肚子里擦乳液。

22、參加產(chǎn)前母親教室，學習拉梅茲分娩呼吸法，了解生產(chǎn)預兆，了解生產(chǎn)過程。

23、不要旅行，因為這個時候行動不便，隨時都會生產(chǎn)。如果你妻子在工作，計劃好休產(chǎn)假的時間。如果你妻子想在分娩后工作，先找個保姆。與醫(yī)生和妻子決定生產(chǎn)方式。準備待產(chǎn)品、嬰兒用品和嬰兒房。

24、讓妻子隨時都能找到，因為它可以隨時生產(chǎn)。

準爸爸在心理上能做些什么？

1、讓準媽媽心情好

準爸爸要注意自己的行為，避免對準媽媽造成不良刺激，確保準媽媽的情緒和心理處于最佳狀態(tài)，有利于準媽媽和寶寶之間的情感交流。

2、耐心，體貼準媽媽

現(xiàn)在準媽媽的情緒波動很大，很容易因為一件小事而生氣，強烈的情緒波動會對嬰兒造成嚴重的刺激，可能會嚴重傷害嬰兒，所以準爸爸必須更寬容，體貼準媽媽。

3、也許會和準媽媽一起“懷孕”

準爸爸也可能“不高興”，表現(xiàn)為食欲不振、疲勞、惡心、牙痛、緊張、抑郁、失眠、不耐煩、口吃等，這是準爸爸和準媽媽之間的連鎖反應。在這種情況下，準爸爸可能希望與準媽媽一起參加產(chǎn)前課程，相互支持和鼓勵。

4、理解她的“性情大變”

懷孕后，準媽媽的氣質(zhì)經(jīng)常發(fā)生變化，經(jīng)常在家里特別挑剔，精神上更脆弱。準爸爸應該了解準媽媽的心理變化，并盡量適應它。

5、更加關心準媽媽

當準媽媽感到懶惰時，準爸爸應該主動成為準媽媽的“依賴”。依靠準爸爸不僅很舒服，而且會讓準媽媽得到心理上的安慰。準爸爸也應該主動撫摸她母親的背，給她更多的照顧。

6、準爸爸千萬不要吃醋

準爸爸應該了解妻子的情感轉(zhuǎn)移。生完孩子后，準媽媽可能不像以前那么關心她的丈夫了。準爸爸不可避免地會感到失落，但我們必須明白，準媽媽對孩子的愛也是表達自己愛的另一種方式。

7、積極面對心理焦慮

分娩前，準爸爸可以和妻子一起了解病房和產(chǎn)房的環(huán)境，熟悉醫(yī)生。給妻子積極的心理暗示，多告訴準媽媽正確實用的生育知識。